Asparagi saltati in padella

Name: Asparagi saltati in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 680 peperoncino habanero asparagi freschi; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo a basso contenuto di sodio, diviso; 2 Crosta: briciole di cracker Graham salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 Oreo ripieni doppi 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 1 cp. parmigiano grattugiato semi di sesamo tostati; 1 Oreo ripieni doppi 1 preparato per torta al cioccolato acquistato in negozio, come il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, cotto secondo le istruzioni sulla confezione

Asparagi Stir-Fry potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Per $1.18 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 50 calorie, 3g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Vai al negozio e prendi zucchero, olio di arachidi, brodo di pollo e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 79%, che è abbastanza buono. Provare Manzo e cavolo soffriggere, Manzo e broccoli saltati in padella, e Bistecca di sesamo Stir Fry per ricette simili.

Istruzione

Staccare le estremità dure degli asparagi; rimuovere le squame dai gambi con un pelapatate, se lo si desidera. Tagliare diagonalmente in pezzi da 2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Attrezzatura che userete

Peeler

Rivestire una padella antiaderente con spray da cucina; aggiungere olio, e posto a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere gli asparagi; cuocere 2 minuti, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Aggiungere 1/4 tazza di brodo; coprire e cuocere 4 minuti o fino a quando gli asparagi è croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

Unire rimanente 1/4 tazza di brodo, amido di mais, zucchero e salsa di soia; mescolare fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ogni Peperone Verde Medio, Giallo Dolce, Rosso E Arancione, Tagliato A Julienne

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

Aggiungere alla miscela di asparagi, mescolando continuamente. Portare a ebollizione; far bollire 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Cospargere di semi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchine Al Vapore O Leggermente Saltate, Per Servire

Nota: Essere consapevoli del fatto che molte salse asiatiche e condimenti sono ad alto contenuto di sodio. Se stai cercando di controllare il sodio nella tua dieta, usa la salsa di soia a basso contenuto di sodio invece della versione normale e ometti altri ingredienti ad alto contenuto di sodio come sale e glutammato monosodico (MSG).

Ingredienti di cui avrai bisogno

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