Arancia-Pollo alla griglia con verdure grigliate

Arancia-Pollo alla griglia con verdure grigliate
Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Orange-BBQ pollo con verdure grigliate una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta amichevole senza glutine, senza latticini e fodmap ha 252 calorie, 26g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Per $1.78 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e prendi petti di pollo, 1/4 di tazza di kraft zesty italian dressing, peperone e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la scorza d'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato al cioccolato fondente infuso all'arancia con noci tostate come dessert. Un sacco di persone hanno fatto questa ricetta, e 309 direbbero che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è grande. Ricette simili includono Pollo alla griglia BBQ italiano, Pollo e verdure all'arancia, e Arancio-Acero Pollo arrosto e verdure.

Istruzione

1
Griglia di calore a fuoco medio.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
2
Mescolare la salsa barbecue, la scorza e il succo fino a quando non si mescolano.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Salsa BarbecueSalsa Barbecue
SuccoSucco
3
Pollo alla griglia 6 min., girando dopo 3 min.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
GrillGrill
4
Spennellare con metà della salsa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
SalsaSalsa
5
Aggiungere le verdure alla griglia. Cuocere pollo e verdure da 9 a 12 min. o fino a quando il pollo è fatto (165F) e le verdure sono croccanti, girando e spazzolando il pollo di tanto in tanto con la salsa rimanente e spazzolando le verdure con il condimento.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VegetaleVegetale
Pollo InteroPollo Intero
SalsaSalsa
Attrezzatura che userete
GrillGrill

Attrezzatura

DifficoltaNormale
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute18
Rivista