Alta fibra, più basso Carb Maple mattina Muffin

Name: Alta fibra, più basso Carb Maple mattina Muffin
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 libbra di salsiccia d'acero, sfusa o rimossa dal budello di collegamento grande; 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 1/3 tazza di melassa; 1 Oreo ripieni doppi piselli viola; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi Carta di riso; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile uvetta e / o noci e / o altra frutta secca; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile semi di lino macinati; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile sciroppo dacero (o una quantità equivalente del dolcificante secco preferito più 1/4 di tazza dacqua); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crusca davena; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina davena (fiocchi davena); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 5 caramelle wafer Necco, divise; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina di soia intera; 1 Oreo ripieni doppi glutine di frumento vitale O amido 2 tbsps (amido di mais, amido di tapioca, arrowroot); 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crusca di frumento; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina integrale di pasta frolla

Alta fibra, più basso Carb Maple mattina Muffin potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta rende 12 porzioni con 116 calorie, 4g di proteine, e 3g di grasso ogni. Per 51 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di salsa di mele, sale, farina d'avena e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. È portato a voi da Go Dairy Free. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 71%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Muffin ai mirtilli ricchi di proteine e fibre, Tartufi sani di cioccolato fondente (senza zucchero, basso contenuto di carboidrati, basso contenuto di grassi, alto contenuto di fibre, alto contenuto proteico, senza glutine), e Salatini morbidi sani a basso contenuto di carboidrati e senza glutine (senza zucchero, a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di fibre e proteine) per ricette simili.

Istruzione

Unire tutti gli ingredienti secchi in una grande ciotola e mescolare con una frusta o un cucchiaio per combinare accuratamente.

Attrezzatura che userete

1 Confezione (3,3 Once) Di Preparato Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Bianco

Caramelle Peachie-o

Versare la salsa di mele, lo sciroppo d'acero (o altro dolcificante e acqua) e l'olio opzionale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sciroppo D'acero Puro (preferibilmente Di Grado B), Più 4 Cucchiaini Per Servire

1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande

Dolcificante

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Mescolare delicatamente, quanto basta per combinare. Non mescolare eccessivamente. Va bene lasciare alcuni grumi asciutti.Spoon pastella in una scatola di muffin foderato, e cuocere a 350 gradi per circa 18 minuti, o fino a quando le cime diventano dorate.

Attrezzatura che userete

Cucinare La Polenta