5: 2 Dieta - Minestrone Zuppa

Name: 5: 2 Dieta - Minestrone Zuppa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 2 x 400g lattine fagioli cannellini; 8 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente carote tritate; 2 opinione sedano tritato; 2 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente zucchine (zucchine), tritate; 2 spicchi daglio grassi, schiacciati; 1 cipolla tritata finemente; 1 manciata un generoso prezzemolo fresco, tritato; 150 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. paste alimentari a pasta filata di lubella (o altre); 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio di colza spremuto a freddo; 10 gamberetti e venati una buona macinatura di sale e pepe appena macinato; 100 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spinaci tritati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 2 tazze e 1/2 di kefalotyri o kasseri, grattugiati; 3 x 400g barattoli pomodori tritati; 5 pinte / 10 tazze di brodo vegetale

Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare 5:2 Diet - Minestrone Soup una prova. Questa ricetta serve 10. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 112 calorie, 4g di proteine, e 2g di grasso per porzione. Per 52 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 201 persona hanno provato e piaciuto questa ricetta. Se avete g lattine fagioli cannellini, un generoso prezzemolo, spinaci, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è super. Provare La dieta equilibrata: Minestrone con salsiccia di tacchino e finocchio, Zuppa di dieta, e Facile basso contenuto di grassi, basso contenuto di carboidrati Low Cal dieta zuppa per ricette simili.

Istruzione

Soffriggere la cipolla in aglio nell'olio di colza fino a renderla morbida e traslucida. Quindi aggiungere il sedano, la zucchina e le carote e cuocere delicatamente per qualche minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino Chipotle, Tritato Grossolanamente