Manzo al pepe in salsa all'aglio

Name: Manzo al pepe in salsa all'aglio
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 180 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Bocconcini di verdura; 283 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. beef sirloin steak each); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi maggiorana essiccata; 2 spicchi daglio, tritati; 2 gamberetti e venati Pepe macinato grossolanamente; 1 Dash salsa al peperoncino; 1 piccolo cipolla rossa, squartata e tagliata a fettine sottili; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi semi di zucca non tostati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi lattine ciascuna) di pere a fette, ben scolate

Cerchi una salsa senza glutine e senza latticini ? Il manzo al pepe in salsa all'aglio potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta produce 2 porzioni con 352 calorie , 31 g di proteine e 21 g di grassi ciascuna. Per $ 2,99 a porzione , questa ricetta copre il 16% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Non molte persone hanno preparato questa ricetta, ma direi che ha fatto centro. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Se hai a portata di mano spicchi d'aglio, pepe macinato grosso, cipolla e qualche altro ingrediente, puoi prepararla. Ti è offerta da Taste of Home. Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio "cucchiaio" del 60% . Un punteggio buono. Per ricette simili, provate i mini-hamburger di formaggio di capra al pepe , la salsa Zhoug (detta anche salsa Schug), una salsa piccante al coriandolo mediorientale , e la zuppa di fagioli bianchi e aglio con spinaci e crostini croccanti di prosciutto e aglio e rosmarino .

Istruzione

Cospargere le bistecche con pepe e sale e premere su entrambi i lati. In una padella antiaderente unta con spray da cucina, rosolare le bistecche su entrambi i lati a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Cheddar Magro Grattugiato

Costolette Di Lombo Di Maiale Disossate, Tagliate A Pezzi Da 2 Pollici

6 Bistecche Di Groppone Da 8 Once

Semi Di Zucca Non Tostati

Attrezzatura che userete

Generosi Pizzichi Di Garam Masala

Togliere dal fuoco e tenere al caldo.

Nella stessa padella, unisci gli ingredienti rimanenti. Porta a ebollizione; copri e cuoci per 2 minuti. Togli il coperchio; cuoci per altri 5-6 minuti o fino a quando la carne non raggiunge il grado di cottura desiderato (per una cottura al sangue, un termometro per carne dovrebbe indicare 145°; una cottura media, 160°; una cottura ben cotta, 170°).

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle Medie, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice