Insalata di cavolo cappuccio con semi di papavero e frutta

Name: Insalata di cavolo cappuccio con semi di papavero e frutta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice uvetta dorata; 35 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cavolo verde tritato; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi senape macinata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cipolla tritata finemente; 40 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. chopped fresh pear; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi cocco in scaglie, tostato, opzionale; 31 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mela rossa tritata; 22 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cavolo rosso tritato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi semi di zucca non tostati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice arachidi salate; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere lattine ciascuna) di pere a fette, ben scolate

L'insalata di cavolo cappuccio con semi di papavero alla frutta potrebbe essere proprio il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 283 calorie , 4 g di proteine e 19 g di grassi . Questa ricetta serve 2 persone. Per 47 centesimi a porzione , questa ricetta copre il 7% del tuo fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 1 persona ha preparato questa ricetta e la rifarebbe. È perfetta per il 4 luglio . Un mix di aceto di vino rosso, semi di papavero, cavolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Ti è offerta da Taste of Home. È una buona opzione se stai seguendo una dieta senza glutine, senza latticini, latto-ovo-vegetariana e vegana . Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti . Tutto sommato, abbiamo deciso che questa ricetta merita un punteggio al cucchiaio del 32% . Questo punteggio è piuttosto basso. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta sono piaciuti anche Plumcake ai mirtilli, chia e semi di papavero - senza glutine e latticini , Pane ai semi di papavero e al pompelmo , e Pasticcini a strati con semi di papavero .

Istruzione

In una piccola ciotola, unisci cavolo, mela, pera e uvetta. In un'altra ciotola, sbatti olio, zucchero, aceto, cipolla, semi di papavero, sale e senape.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cocco In Scaglie, Tostato, Opzionale

(riserva 1 Cucchiaio)

8 Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

1 Bastoncino Di Cannella (1-1/2 Pollici)

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Quadrati Ciascuno) Rivestimento Di Zucchero Bianco, Tritato Grossolanamente

Tagliare A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - O Sostituire Con Spalla Di Agnello

Lattine Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Metà Pere Sciroppate

Semi Di Zucca Non Tostati

Confezioni Ciascuna) Prosciutto Affettato Sottile (24 Fette)

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Ciotola Per Cono Waffle Di Dimensioni Standard

Versare sul composto di cavolo e mescolare per ricoprire. Coprire e conservare in frigo per almeno 30 minuti. Poco prima di servire, cospargere con le arachidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(riserva 1 Cucchiaio)

1 Confezione Di Biscotti Da Tè (8 Once) (come I Marie Biscuits)