Zuppa di lenticchie marocchine

Zuppa di lenticchie marocchine
Zuppa di lenticchie marocchina potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per 95 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 339 calorie, 20 g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 6. 506 persone erano felici di aver provato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Se hai aglio, garam masala, zenzero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. È portato a voi da Tuttiricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 2 ore e 5 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccezionale punteggio spoonacular di 100%. Ricette simili includono Zuppa di lenticchie marocchine, Zuppa di lenticchie marocchine, e Zuppa di lenticchie marocchine.

Istruzione

1
In una grande pentola soffriggere; le cipolle, l'aglio e lo zenzero in un filo d'olio per circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
AglioAglio
ZenzeroZenzero
CipollaCipolla
Attrezzatura che userete
PentolaPentola
2
Aggiungere l'acqua, lenticchie, ceci, fagioli bianchi, pomodori a dadini, carote, sedano, garam masala, cardamomo, pepe di cayenna e cumino. Portare a ebollizione per qualche minuto poi cuocere a fuoco lento per 1 a 1 1/2 ore o più, fino a quando le lenticchie sono morbide.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Fagioli BianchiFagioli Bianchi
CayennaCayenna
Garam MasalaGaram Masala
CeciCeci
CardamomoCardamomo
PomodoroPomodoro
CarotaCarota
LenticchiaLenticchia
SedanoSedano
CuminoCumino
AcquaAcqua
3
Purea metà della zuppa in un robot da cucina o frullatore. Rimetti la zuppa passata nella pentola, mescola e divertiti!
Ingredienti di cui avrai bisogno
ZuppaZuppa
Attrezzatura che userete
Robot Da CucinaRobot Da Cucina
FrullatoreFrullatore
PentolaPentola
DifficoltaEsperto
Pronti2 ore, 5 m.
Serving6
Punteggio di salute100
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