Zuppa di fagioli neri giamaicani
Giamaicano zuppa di fagioli neri è un glutine zuppa. Per 75 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 135 calorie, 6g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 11. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, prosciutto senza grassi al 6%, panna e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Provare Prosciutto giamaicano e zuppa di fagioli, Prosciutto giamaicano e zuppa di fagioli, e Zuppa di lenticchie nere e fagioli neri per ricette simili.
Istruzione
1
Ordinare e lavare i fagioli; mettere in un grande forno olandese. Coprire con acqua a 2 pollici sopra i fagioli. Coprire e lasciare riposare 8 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Condimenti, Facoltativi]()
Condimenti, Facoltativi![Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)]()
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Condimenti, Facoltativi
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)Attrezzatura che userete![2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi]()
2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi
2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi2
Scolare i fagioli; tornare in padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Condimenti, Facoltativi]()
Condimenti, Facoltativi
Condimenti, FacoltativiAttrezzatura che userete![Gamberi Saltati, Sgusciati]()
Gamberi Saltati, Sgusciati
Gamberi Saltati, Sgusciati3
Aggiungere 4 tazze di acqua. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore a medio e cuocere 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)]()
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)
Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)4
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire]()
Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire
Tortillas Di Farina Fresca, Per ServireAttrezzatura che userete![Gamberi Saltati, Sgusciati]()
Gamberi Saltati, Sgusciati
Gamberi Saltati, Sgusciati5
Aggiungere il sedano e i successivi 3 ingredienti; cuocere 6 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti]()
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti6
Aggiungere la miscela di sedano, il brodo e i successivi 5 ingredienti ai fagioli; cuocere 20 minuti a fuoco medio o fino a quando non sarà completamente riscaldato.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti]()
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti![Condimenti, Facoltativi]()
Condimenti, Facoltativi![Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa]()
Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In SestiCondimenti, Facoltativi
Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa7
Lasciate riposare 30 minuti prima di servire. Zuppa di cucchiaio in ciotole individuali. Top ogni porzione con panna acida e cipolle verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato]()
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato![3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti]()
3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti![(adattare In Base Al Gusto Personale)]()
(adattare In Base Al Gusto Personale)
Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato
3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti
(adattare In Base Al Gusto Personale)Attrezzatura che userete![2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita]()
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita
2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, AmmorbiditaAttrezzatura
Ingrediente
1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![sedano tritato finemente (circa 2 gambi)]()
sedano tritato finemente (circa 2 gambi)1Oreo ripieni doppi![1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare]()
1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![pacchetto fagioli neri secchi]()
pacchetto fagioli neri secchi3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![pacchetto 96%-prosciutto a dadini senza grassi (come Hormel)]()
pacchetto 96%-prosciutto a dadini senza grassi (come Hormel)4![spicchi d'aglio, tritati]()
spicchi d'aglio, tritati1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![peperone verde, tritato (circa 1 piccolo)]()
peperone verde, tritato (circa 1 piccolo)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![cipolle verdi tritate]()
cipolle verdi tritate2Barretta di caramello Heath in pezzi![sale-free giamaicano jerk condimento]()
sale-free giamaicano jerk condimento1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![panna acida a ridotto contenuto di grassi]()
panna acida a ridotto contenuto di grassi7941 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![brodo di manzo a basso contenuto di sale]()
brodo di manzo a basso contenuto di sale1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![cipolla tritata finemente]()
cipolla tritata finemente1Oreo ripieni doppi![pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta]()
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.![concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano]()
concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano12 cucchiaini di aglio in polvere![1 1/2 cucchiaini di spezie miste]()
1 1/2 cucchiaini di spezie miste9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)]()
parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)
sedano tritato finemente (circa 2 gambi)1Oreo ripieni doppi
1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare4541 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
pacchetto fagioli neri secchi3401 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
pacchetto 96%-prosciutto a dadini senza grassi (come Hormel)4
spicchi d'aglio, tritati1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
peperone verde, tritato (circa 1 piccolo)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
cipolle verdi tritate2Barretta di caramello Heath in pezzi
sale-free giamaicano jerk condimento1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
panna acida a ridotto contenuto di grassi7941 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
brodo di manzo a basso contenuto di sale1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
cipolla tritata finemente1Oreo ripieni doppi
pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.
concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano12 cucchiaini di aglio in polvere1 1/2 cucchiaini di spezie miste9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)DifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving11
Punteggio di salute28
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