Zuppa di fagioli neri giamaicani
Giamaicano zuppa di fagioli neri è un glutine zuppa. Per 75 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 135 calorie, 6g di proteine, e 4g di grasso. Questa ricetta serve 11. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Vai al negozio e prendi cipolle verdi, prosciutto senza grassi al 6%, panna e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora e 15 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Provare Prosciutto giamaicano e zuppa di fagioli, Prosciutto giamaicano e zuppa di fagioli, e Zuppa di lenticchie nere e fagioli neri per ricette simili.
Istruzione
1
Ordinare e lavare i fagioli; mettere in un grande forno olandese. Coprire con acqua a 2 pollici sopra i fagioli. Coprire e lasciare riposare 8 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero]()
1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero![1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco]()
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero
1 Tazza Di Orzo Perlato BiancoAttrezzatura che userete![4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso]()
4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso
4 Tazze Di Formaggio Pepper Jack Grattugiato, Diviso2
Scolare i fagioli; tornare in padella.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero]()
1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero
1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'aceroAttrezzatura che userete![Pomodoro A Fette, Facoltativo]()
Pomodoro A Fette, Facoltativo
Pomodoro A Fette, Facoltativo3
Aggiungere 4 tazze di acqua. Portare a ebollizione; coprire, ridurre il calore a medio e cuocere 30 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno![1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco]()
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco4
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Magro-]()
Magro-
Magro-Attrezzatura che userete![Pomodoro A Fette, Facoltativo]()
Pomodoro A Fette, Facoltativo
Pomodoro A Fette, Facoltativo5
Aggiungere il sedano e i successivi 3 ingredienti; cuocere 6 minuti o finché sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti]()
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti6
Aggiungere la miscela di sedano, il brodo e i successivi 5 ingredienti ai fagioli; cuocere 20 minuti a fuoco medio o fino a quando non sarà completamente riscaldato.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti]()
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti![1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero]()
1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero![Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto]()
Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto
Pomodori Freschi Medi (circa , Pelati E Tagliati In Sesti1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero
Goya Sazon Con Coriandolo E Annatto7
Lasciate riposare 30 minuti prima di servire. Zuppa di cucchiaio in ciotole individuali. Top ogni porzione con panna acida e cipolle verdi.
Ingredienti di cui avrai bisogno![Zenzero Intero, Schiacciato]()
Zenzero Intero, Schiacciato![3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti]()
3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti![Formaggio Cheddar Grattugiato, Cipolle Verdi Affettate E Panna Acida, Facoltativo]()
Formaggio Cheddar Grattugiato, Cipolle Verdi Affettate E Panna Acida, Facoltativo
Zenzero Intero, Schiacciato
3 Confezioni (8 Once Ciascuna) Di Formaggio Cremoso Magro, A Cubetti
Formaggio Cheddar Grattugiato, Cipolle Verdi Affettate E Panna Acida, FacoltativoAttrezzatura che userete![(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone]()
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone
(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al LimoneAttrezzatura
Ingrediente
1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![sedano tritato finemente (circa 2 gambi)]()
sedano tritato finemente (circa 2 gambi)1Oreo ripieni doppi![1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare]()
1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare454peperoncino habanero![pacchetto fagioli neri secchi]()
pacchetto fagioli neri secchi340peperoncino habanero![pacchetto 96%-prosciutto a dadini senza grassi (come Hormel)]()
pacchetto 96%-prosciutto a dadini senza grassi (come Hormel)4![spicchi d'aglio, tritati]()
spicchi d'aglio, tritati1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![peperone verde, tritato (circa 1 piccolo)]()
peperone verde, tritato (circa 1 piccolo)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![cipolle verdi tritate]()
cipolle verdi tritate2cp. verdura (ad esempio spinaci)![sale-free giamaicano jerk condimento]()
sale-free giamaicano jerk condimento1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![panna acida a ridotto contenuto di grassi]()
panna acida a ridotto contenuto di grassi794peperoncino habanero![brodo di manzo a basso contenuto di sale]()
brodo di manzo a basso contenuto di sale1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![cipolla tritata finemente]()
cipolla tritata finemente1Oreo ripieni doppi![1/2 tazza di vino Marsala dolce]()
1/2 tazza di vino Marsala dolce170peperoncino habanero![concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano]()
concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano1cp. parmigiano grattugiato![1 1/2 cucchiaini di spezie miste]()
1 1/2 cucchiaini di spezie miste9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile![1 tazza di orzo perlato bianco]()
1 tazza di orzo perlato bianco
sedano tritato finemente (circa 2 gambi)1Oreo ripieni doppi
1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare454peperoncino habanero
pacchetto fagioli neri secchi340peperoncino habanero
pacchetto 96%-prosciutto a dadini senza grassi (come Hormel)4
spicchi d'aglio, tritati1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
peperone verde, tritato (circa 1 piccolo)1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
cipolle verdi tritate2cp. verdura (ad esempio spinaci)
sale-free giamaicano jerk condimento1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
panna acida a ridotto contenuto di grassi794peperoncino habanero
brodo di manzo a basso contenuto di sale1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
cipolla tritata finemente1Oreo ripieni doppi
1/2 tazza di vino Marsala dolce170peperoncino habanero
concentrato di pomodoro con basilico, aglio e origano1cp. parmigiano grattugiato1 1/2 cucchiaini di spezie miste9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile
1 tazza di orzo perlato biancoDifficoltaEsperto
Pronti1 h, 15 m.
Serving11
Punteggio di salute28
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