Zuppa di aglio, spinaci e ceci

Name: Zuppa di aglio, spinaci e ceci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci sgocciolati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice farina di mais; 4 spicchio aglio, sbucciato e schiacciato; 6 gamberetti e venati pepe di cayenna macinato a piacere; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi coriandolo macinato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi cumino macinato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tazze di cioccolato agrodolce (60% cacao) gocce (consigliato: Ghiradelli); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 ( melanzane) cipolla tritata grossolanamente; 3 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente patate sbucciate e tritate; 6 gamberetti e venati sale qb; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. spinaci, sciacquati e tritati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice tahini; 1 Cipolla gialla media, tritata Prezzemolo tritato finemente per guarnire

Aglio, spinaci e zuppa di ceci potrebbe essere solo la zuppa che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 383 calorie, 10 g di proteine, e 24 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6 e costa $2.0 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 110 persone erano felici di aver provato questa ricetta. Se hai brodo vegetale, patate, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da Tuttiricette. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Nel complesso, questa ricetta guadagna un eccellente punteggio spoonacular di 94%. Ricette simili includono Zuppa di Quinoa Ceci Spinaci, Abbondante zuppa di spinaci e ceci, e Semplice Limone-basilico Spinaci e zuppa di ceci.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio e mescolare l'aglio e la cipolla. Cuocere finché sono teneri. Condire con cumino e coriandolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Mescolare il brodo vegetale e le patate nella pentola e portare a ebollizione. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per circa 10 minuti. Mescolare i ceci e continuare a cuocere fino a quando le patate sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire