Zucchine e Couscous-Pomodori Ripieni

Name: Zucchine e Couscous-Pomodori Ripieni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente basilico fresco tritato; 164 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto couscous arrostito allaglio e allolio doliva (come il Vicino Oriente); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata (1/2 piccola); 4 (può essere o scremare) parmigiano grattugiato fresco; 1 (può essere o scremare) sale, diviso; 567 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori grandi (circa; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine a dadini (1 mezzo)

Zucchine e Couscous-Pomodori ripieni potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 407 calorie, 2g di proteine, e 42g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per $1.12 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Se hai zucchine, parmigiano, couscous arrostito all'aglio e all'olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 53%. Ricette simili includono Un picnic farcito: pomodori ripieni di Tunan e carciofi, peperone rosso, zucchine ripiene di Fetan e ceci, mele Macintosh ripiene di noci e zucchero di canna, Insalata di Couscous di salmone con pomodori e zucchine, e Couscous alle erbe Pomodori ripieni.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 45

Attrezzatura che userete

Rotoli Morbidi Di Hoagie, Tagliati A Cubetti Da 1/2 Pollice

Preparare la miscela di couscous secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo il grasso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Mentre il couscous sta, scaldare una padella antiaderente media a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere zucchine e cipolla, e soffriggere 4 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Togliere dal fuoco, e mescolare in basilico, 1/4 cucchiaino di sale, e pepe. Couscous Fluff con una forchetta. Mescolare 3/4 di tazza di couscous nella miscela di zucchine; riservare il couscous rimanente per un altro uso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

8 (U-12) Gamberetti

1 Cipolla Rossa, Dadini Piccoli

(tubo Grande)

Tagliare i pomodori a metà trasversalmente; rimuovere e scartare la polpa e i semi dalle metà del pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

4 Quadratini Di Brownie Al Cioccolato (acquistati In Negozio O Fatti In Casa)

Mettere le metà del pomodoro in una teglia quadrata da 8 pollici e cospargere uniformemente con il restante 1/4 di cucchiaino di sale. Spoon la miscela di zucchine in modo uniforme a metà del pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

(tubo Grande)

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate