Zesty Citrus Pollo

Name: Zesty Citrus Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, salsiccia di maiale senza rivestimento; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchero di canna confezionato; 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/4 tazza di farina di cocco o farina per tutti gli usi (circa; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 64 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/3 tazza di farina per tutti gli usi (circa; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo di limone fresco (circa 4 limoni); 6 Limes; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio doliva, diviso; 12 fetta 12 fette sottili di arancia; 2 (può essere o scremare) Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 1 1 libbra di zucchine, Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 1 kg metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Zesty Citrus Chicken potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $2.18 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 39g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 360 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai pepe, farina, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 62%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Zesty Citrus Butternut Squash Citrus Dip W / Rucola, Zesty alla griglia agrumi-Menta Ananas, e Zesty Vaniglia Agrumi Bundt Torta per ricette simili.

Istruzione

Grattugiare la scorza dal lime, riservando 2 cucchiai di scorza; mettere da parte. Spremere il succo di lime a 3/4 di tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tequila Di Buona Qualità (consigliato: 100% Agave)

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Unire succo di lime, succo di limone e pollo in un grande sacchetto di plastica con zip. Sigillare e marinare in frigorifero 2 ore, girando sacchetto di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Scalogno, Grattugiato O Tritato

1 Fragola, Sbucciata

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Rimuovere il pollo dalla borsa, riservando 2 cucchiai di marinata. Pat pollo asciutto con asciugamani di carta. Spoon leggermente le farine in misurini asciutti; livellare con un coltello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Sgocciolature Di Tacchino Arrosto

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

Unire le farine, la paprika, il sale e il pepe in un piatto poco profondo. Dragare il pollo in miscela di farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

8 (U-12) Gamberetti

Lorann Cucina Professionale®

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Scaldare 1 1/2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere 3 metà del petto di pollo; cuocere 2 minuti su ciascun lato o fino a doratura leggera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà Del Petto Di Pollo

Mettere il pollo in una teglia da 13 x 9 pollici rivestita con spray da cucina. Ripetere la procedura con il restante 1 1/2 cucchiaini di olio e pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Unire la scorza di lime e lo zucchero di canna; cospargere sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soda Crema Dietetica

Scorze Di Lime

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Unire la marinata e il brodo riservati; irrorare il pollo. Top ogni metà petto di pollo con 2 fette d'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Cipolla Dolce Grattugiata (o Tritata Finemente)

Fette D'arancia

Tri-tips, Tagliati

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Cuocere a 350 per 25 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere il pollo su un piatto da portata. Filtrare il liquido rimanente nel piatto attraverso un setaccio a maglia fine su una ciotola. Eliminare i solidi. Salsa al cucchiaio sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)