Zesty Citrus Pollo

Name: Zesty Citrus Pollo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi salsiccia di maiale senza rivestimento; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchero di canna confezionato; 28 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/4 tazza di farina di cocco o farina per tutti gli usi (circa; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 64 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/3 tazza di farina per tutti gli usi (circa; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di limone fresco (circa 4 limoni); 6 Limes; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio doliva, diviso; 12 2 cucchiai di burro fuso 12 fette sottili di arancia; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi once fluide di acqua fresca; 1 Oreo ripieni doppi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 1 kg metà del petto di pollo senza pelle e disossato

Zesty Citrus Chicken potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $2.18 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 39g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 360 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai pepe, farina, olio d'oliva e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare la farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Crostata di mele con salsa al caramello come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Con uno spoonacular punteggio di 62%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Zesty Citrus Butternut Squash Citrus Dip W / Rucola, Zesty alla griglia agrumi-Menta Ananas, e Zesty Vaniglia Agrumi Bundt Torta per ricette simili.

Istruzione

Grattugiare la scorza dal lime, riservando 2 cucchiai di scorza; mettere da parte. Spremere il succo di lime a 3/4 di tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Zucchero Rosso Grezzo

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Jalapeno, Tagliato A Striscioline Sottili

Unire succo di lime, succo di limone e pollo in un grande sacchetto di plastica con zip. Sigillare e marinare in frigorifero 2 ore, girando sacchetto di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Bocchette Per Pasticceria: Punte Rotonde N. 4 E N. 2

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Rimuovere il pollo dalla borsa, riservando 2 cucchiai di marinata. Pat pollo asciutto con asciugamani di carta. Spoon leggermente le farine in misurini asciutti; livellare con un coltello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Caramelle A Forma Di Testa D'aria

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Unire le farine, la paprika, il sale e il pepe in un piatto poco profondo. Dragare il pollo in miscela di farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Once Fluide Di Acqua Fresca

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Scaldare 1 1/2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere 3 metà del petto di pollo; cuocere 2 minuti su ciascun lato o fino a doratura leggera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Metà Del Petto Di Pollo

Mettere il pollo in una teglia da 13 x 9 pollici rivestita con spray da cucina. Ripetere la procedura con il restante 1 1/2 cucchiaini di olio e pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Unire la scorza di lime e lo zucchero di canna; cospargere sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spalla

Scorze Di Lime

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Unire la marinata e il brodo riservati; irrorare il pollo. Top ogni metà petto di pollo con 2 fette d'arancia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Fette D'arancia

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Cuocere a 350 per 25 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Mettere il pollo su un piatto da portata. Filtrare il liquido rimanente nel piatto attraverso un setaccio a maglia fine su una ciotola. Eliminare i solidi. Salsa al cucchiaio sul pollo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo