Vegan: Farina d'avena tostata con sciroppo d'acero, mirtilli e lamponi

Name: Vegan: Farina d'avena tostata con sciroppo d'acero, mirtilli e lamponi
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham zucchero o zucchero di canna; 1 pizzico Pizzico di sale kosher; 2 Crosta: briciole di cracker Graham sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mirtilli rossi e lamponi interi, freschi o congelati (vedi nota); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile avena tagliata in acciaio; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 tazza di orzo perlato bianco

Vegan: Farina d'avena tostata con sciroppo d'acero, mirtilli e lamponi potrebbe essere solo il pasto mattutino che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, fodmap amichevole e vegana ha 209 calorie, 7g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Per 78 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 3% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Vai al negozio e prendi zucchero di canna, mirtilli e lamponi, acqua e poche altre cose per farlo oggi. 545 persone hanno fatto questa ricetta e sarebbe farlo di nuovo. È perfetto per Natale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 40%. Questo punteggio è buono. Provare Pesche e crema di cocco al forno farina d'avena Bananan con sciroppo d'acero pesca (vegan, senza glutine), Croccanti giri di polenta con Fichi freschi, lamponi e Sciroppo d'acero, e Pere con sciroppo d'acero, noci pecan e mirtilli rossi-Microonde per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare l'avena in una casseruola media a fuoco medio, mescolando e lanciando costantemente fino a quando non si sviluppa un marrone dorato pallido e un aroma di nocciola, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Attrezzatura che userete

Orzo Perlato Bianco

Aggiungere acqua, bacche, zucchero e sale. Portare a ebollizione a fuoco vivo, quindi ridurre a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uva Rossa Senza Semi

1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Cuocere, mescolando di tanto in tanto fino a quando la farina d'avena è cotta e le bacche si sono ammorbidite, circa 20 minuti in totale. Schiacciare delicatamente le bacche con la parte posteriore di un cucchiaio di legno mentre cucinano per romperle.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Uva Rossa Senza Semi

Avena

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Noci, Macinate Grossolanamente