Vai Vai Tilapia Greca

Name: Vai Vai Tilapia Greca
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterranea, Europea, Greca
Ingredients: 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto spinaci freschi per bambini; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto formaggio feta sbriciolato; 2 limone; 1 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) salsa di pasta preparata (la tua salsa marinara preferita); 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

Hai bisogno di un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian piatto principale? Vai Vai Tilapia greca potrebbe essere una ricetta super da provare. Questa ricetta rende 6 porzioni con 229 calorie, 29 g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $3.49 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi salsa di pasta, sale e pepe, filetti di tilapia e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Si tratta di un piuttosto costoso ricetta per gli appassionati di cibo mediterraneo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è enorme. Provare Tilapia greca, Filetti di tilapia arrostiti greci (a basso contenuto di grassi), e Pasta con Tilapia, Olive e Feta con salsa di Yogurt greco per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto spinaci freschi per bambini 170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto formaggio feta sbriciolato 2

limone 1(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

salsa di pasta preparata (la tua salsa marinara preferita)6Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Chehalem 3 Vineyard Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.