Un Cesare magro

Name: Un Cesare magro
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pasta di acciughe; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile crostini senza grassi; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Senape di Digione; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) condimento al pepe e limone; 2 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 1 cp. parmigiano grattugiato olio extra vergine di oliva; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaio più 1 cucchiaino di sale kosher, aggiuntivo per condire la carne; 2 Cipolla gialla media, tritata lattuga romana tagliata trasversalmente in strisce da 2 pollici; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tofu morbido di seta; 454 peperoncino habanero metà del petto di pollo senza pelle e disossato; 1 cp. parmigiano grattugiato pastinache, sbucciate e tagliate a pezzi da 1/2 pollice; 1 Oreo ripieni doppi Salsa Worcestershire; 0 più 1/8 cucchiaino di sale kosher, diviso; 0 più 1/8 cucchiaino di pepe nero macinato fresco, diviso

Un Caesar magro potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 237 calorie, 28 g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $1.68 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 27 minuti. Una miscela di aceto di vino, metà del petto di pollo, salsa worcestershire e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il pepe si potrebbe seguire questo corso principale con il Dolce alla menta come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un glutine dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è solido. Provare Magro cremoso Caesar Dressing, Insalata di pasta Caesar di pollo magro, e Mais arrosto Caesar Insalate con Parmigiano Yogurt greco Caesar Dressing per ricette simili.

Istruzione

Calore griglia padella a medio-alta. Mist petti di pollo con olio d'oliva spray, e condire con 1/4 cucchiaino ogni sale e pepe. Grill pollo fino a quando appena cotto attraverso, circa 56 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/4 Tazze Di Semi Di Zucca Verdi Non Tostati, Come I Semi Di Zucca

Olio D'oliva Spray

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Mettere il pollo su un tagliere e lasciare riposare circa 5 minuti per consentire ai succhi di ridistribuire; tagliare a pezzi di dimensioni morso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Tagliere

Mescolare i successivi 8 ingredienti e il restante sale e pepe in un frullatore fino a quando ben combinato e cremoso, raschiando i lati del frullatore, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Aggiungere 1 cucchiaio di acqua a sottile. Mescolare il parmigiano grattugiato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Toss lattuga, crostini, e vestirsi in una grande ciotola; dividere tra 4 piatti. Disporre il pollo sulle insalate, cospargendolo uniformemente con parmigiano rasato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crostini