Tortini di ceci mediterranei

Name: Tortini di ceci mediterranei
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero, diviso; 439 peperoncino habanero ceci, sciacquati e scolati; 1 uovo sbattuto; 4 Crosta: briciole di cracker Graham farina per tutti gli usi, divisa; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo fresco a foglia piatta; 1 spicchio daglio tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori duva, dimezzati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale kosher, diviso; 3 Crosta: briciole di cracker Graham succo di limone fresco; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt a basso contenuto di grassi in stile greco; 2 Cipolla gialla media, tritata insalata mista; 2 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 piccolo cipolla rossa tagliata a fettine sottili

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare polpette di ceci mediterranei una prova. Questa ricetta serve 4 e costa $2.73 per porzione. Una porzione contiene 253 calorie, 11 g di proteine, e 11g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli farina, olio d'oliva, spicchio d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Tortini di ceci, Polpettine di ceci e mais, e Polpettine di zucchine e ceci (anche vegetariane!).

Istruzione

Pulse primi 4 ingredienti (attraverso il cumino) e 1/4 cucchiaino ogni sale e pepe in un robot da cucina fino a quando grossolanamente tritato e miscela viene insieme.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Trasferire in una ciotola, aggiungere l'uovo e 2 cucchiai di farina; formare in 8 (1/2-pollice di spessore) polpette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

(da 10 A 12 Pollici) Frutto Di Fragola Al Piede

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Mettere la farina rimanente in un piccolo piatto e rotolare polpette in esso con le mani infarinate; toccare la farina in eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grande Confezione Di Tortilla Chips Al Gusto Di Lime

(per Tenere Insieme Le Cotolette Di Pollo)

Scaldare l'olio in una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cuocere le polpette per 2-3 minuti per lato o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Sbattere insieme lo yogurt, il succo di limone e il restante sale e pepe. Dividere i verdi, pomodori, cipolla, e polpette in modo uniforme tra 4 piatti; irrorare ogni insalata con 2 cucchiai di condimento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

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