Tortilla spagnola con broccoli, Chorizo e cipolla

Name: Tortilla spagnola con broccoli, Chorizo e cipolla
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Spagnola, Europea
Ingredients: 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile bocconcini di broccoli; 85 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. chorizo, finemente affettato o tagliato a dadini; 6 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 4 gamberetti e venati Sale kosher e pepe nero appena macinato; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla media, affettata finemente (circa

Tortilla spagnola con broccoli, Chorizo e cipolla potrebbe essere solo il Europeo ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 469 calorie, 16g di proteine, e 42g di grasso per porzione. Per $1.2 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Se hai olio d'oliva, sale e pepe kosher, cipolla e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Tortilla spagnola al forno con patate, peperone, cipolla, cavolo, pomodoro e feta, Habas Con Chorizo (Chorizo spagnolo con fave), e Tortilla spagnola (frittata di patate spagnola).

Istruzione

In una grande ciotola, sbattere le uova insieme a 1 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe nero. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con 4 G Di Grassi O Meno A Porzione (consigliato: Bisque Di Pomodoro Densa Di Amy)

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare metà dell'olio d'oliva in una padella antiaderente o in ghisa da 10 pollici a fuoco vivo fino a cuocere a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere i broccoli e cuocere senza muoversi fino a quando ben carbonizzato su un lato, circa 2 minuti. Ridurre il calore a medio e continuare a cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando i broccoli sono molto teneri, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Aggiungere le cipolle e chorizo, condire a piacere con sale e pepe, ridurre il calore a medio, e continuare a cuocere, mescolando frequentemente, fino a quando le cipolle e broccoli sono completamente ammorbidito, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

1/2 Tazza Di Foglie Di Prezzemolo A Foglia Piatta, 3 Manciate Grandi, Raccolte

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere la miscela di broccoli / cipolla a ciotola con le uova e mescolare immediatamente per combinare. Tornare padella per riscaldare e aggiungere il restante 1/4 tazza di olio d'oliva.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

1 Vaschetta (8 Once) Di Crema Di Formaggio Con Erba Cipollina E Cipolla PHILADELPHIA®

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Riscaldare fino a scintillare.

Aggiungere il composto di uova e cuocere, mescolando delicatamente con un cucchiaio di legno o spatola di gomma fino a quando le uova sono circa 1/3 set, circa 1 minuto. Continuare a cuocere, roteando padella delicatamente fino a quando le uova sono impostati circa 2/3 del modo attraverso e base di tortilla è profondo marrone dorato, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Once Di Crema Di Formaggio, Temperatura Ambiente (circa

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Gamberi Saltati, Sgusciati

Posizionare un grande piatto sopra la padella e con entrambe le mani e due asciugamani da cucina, capovolgere padella e piatto in modo che tortilla ribalta sul piatto con il cotto-lato verso l'alto. Far scorrere con cautela nella padella. Continuare a cuocere, roteando delicatamente padella fino tortilla è marrone dorato sul secondo lato, circa 4 minuti in più. Per una forma perfetta, invertire sul piatto e far scorrere di nuovo in padella 4 a 5 più volte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Attrezzatura che userete

Sopressata Dolce Secca, Affettata, Da Servire