Tortilla al formaggio di fagioli neri e caprini

Name: Tortilla al formaggio di fagioli neri e caprini
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 850 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori di prugne, non sgranati; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato Salsa fresca di pomodoro e mais; 12 6 pollici (6 pollici) tortillas di mais; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vino rosso secco; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 4 spicchi daglio, tritati; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 3/4 tazza di formaggio di capra sbriciolato; 0 (può essere o scremare) pepe macinato grossolanamente, diviso; 1 1 libbra di zucchine, olio extra vergine di oliva; 0 (può essere o scremare) sale, diviso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) concentrato di pomodoro essiccato al sole; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici

Le pile di tortilla al formaggio di fagioli neri e caprini potrebbero essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 14g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 318 calorie. Questa ricetta serve 8. Per $1.25 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai acqua, pomodori in scatola, coriandolo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 62%. Provare Quesadilla di mango, fagioli neri e formaggio di capra, Zucchine arrosto, fagioli neri + formaggio di capra Enchiladas, e Fagioli neri speziati, avocado alla griglia e tacos al formaggio di capra per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere aglio e fagioli neri e soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Commerciante Joe's)

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Togliere dal fuoco; mescolare in acqua, coriandolo, concentrato di pomodoro, 1/8 cucchiaino di sale, e 1/8 cucchiaino di pepe. Riserva 1 tazza di fagioli miscela; set rimanente miscela di fagioli da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni Sulla Confezione, Per Servire

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

8 (U-12) Gamberetti

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

(tubo Grande)

Mettere i pomodori, il vino, 1/8 cucchiaino di sale e 1/8 cucchiaino di pepe in un frullatore e lavorare fino a che liscio. Riserva 1 tazza di miscela di pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

8 (U-12) Gamberetti

(tubo Grande)

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Versare la miscela di pomodoro rimanente in una ciotola; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

Per Spennellare E Friggere

Mettere il riservato 1 tazza di fagioli miscela e riservato 1 tazza di pomodoro miscela in frullatore, e di processo fino a che liscio. Mettere da parte la miscela di fagioli di pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere 2 tortillas, fianco a fianco, su una teglia foderata di carta stagnola. Spoon 3 cucchiai di pomodoro-bean miscela su ogni tortilla; top ciascuno con 2 cucchiai di fagioli rimanenti miscela, 1 cucchiaio di formaggio di capra, e 1 tortilla. Ripetere la procedura 4 volte terminando con tortillas. Premere delicatamente la parte superiore di ogni pila tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Di Capra