Tonno speziato marocchino

Name: Tonno speziato marocchino
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 20 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO confezione coriandolo (foglie e steli); 3 spicchi daglio; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi ogni paprika, cumino macinato e peperoncino in polvere; 1 1 cucchiaio di origano essiccato per inserto di ingrassaggio; 150 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio extra vergine di oliva; 4 bistecche fresche del tonno di x 8oz/200g, ciascuna circa 2½ cm / 1in spessi

Il tunan speziato marocchino è un piatto principale che serve 4 persone. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini, paleolitica e primordiale ha 595 calorie, 41g di proteine, e 46g di grasso per porzione. Per $6.67 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 76 persone hanno fatto questa ricetta e lo rifarebbero. Una miscela di coriandolo confezione, succo di limone, oz / 200g bistecche di tonno, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 10 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 100%. Francese in un lampo: marocchino speziato scottato tonno raro, Bistecche di tonno marocchine, e Insalata di pasta marocchina con Tonno sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Mettere il coriandolo, aglio, spezie e succo di limone in un frullatore e blitz ad un puro. Con il motore acceso, aggiungere lentamente l'olio d'oliva fino ad ottenere una salsa liscia e densa. Accantonare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

1 Bottiglia (750 Ml) Di Cotes Du Rhone O Altro Vino Rosso Secco

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Scaglie Di Cannella Vietnamite

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Mettere le bistecche di tonno in un piatto non metallico e coprire con due terzi della salsa. Coprire con pellicola trasparente, quindi lasciare marinare in frigorifero per circa 20 minuti (o fino a 4 ore).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Riscaldare una padella o una griglia. Scrollarsi di dosso la marinata in eccesso, condire le bistecche di tonno, quindi cuocere per 2-4 minuti, a seconda dello spessore per le medie rare, girando una volta (cuocere 2 minuti in più per ben fatto).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

Zucchero Rosso Grosso

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos

Irrorare la pasta di salsa rimanente per finire. Prova a servire con patate novelle; per un tocco marocchino, toss burro fuso, harissa spice mix e foglie di coriandolo tritato attraverso le patate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Prezzemolo Tritato A Foglia Piatta O Erba Cipollina Tritata, Per Guarnire

2 (lattine Da 14 Once) Di Brodo Di Pollo A Basso Contenuto Di Sodio

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

Vaschetta Di Crema Di Formaggio PHILADELPHIA® Con Erba Cipollina E Cipolla

Harissa

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Attrezzatura

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

1/2 Tazza Di Formaggio Cheddar Grattugiato Per I Tacos

Ingrediente

Serving:

20confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

confezione coriandolo (foglie e steli)3

spicchi d'aglio 1Barretta di caramello Heath in pezzi

ogni paprika, cumino macinato e peperoncino in polvere 11 cucchiaio di origano essiccato

per inserto di ingrassaggio 1501 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio extra vergine di oliva 4

bistecche fresche del tonno di x 8oz/200g, ciascuna circa 2½ cm / 1in spessi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il vino di riserva del Merlot Lorilai vincitore della medaglia d'oro Albertina con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 25 dollari a bottiglia.