Tonno di soia con poltiglia di wasabi

Name: Tonno di soia con poltiglia di wasabi
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere aceto di vino di riso; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere zucchero semolato; 142 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. bistecche di tonno, ciascuna circa 140g; 500 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fiocchi di verdure miste, o a piacere; 100 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte parzialmente scremato; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi pasta di wasabi (vedi Know-how); 1 cipollotto, finemente affettato; 1 per ciascuno. fave o semi di soia congelati, da servire

Se si desidera aggiungere più senza glutine e pescatarian ricette per la tua scatola di ricette, il tonno di soia con wasabi mash potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Questo corso principale ha 375 calorie, 32g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2 e costa $3.53 per porzione. 68 persone hanno fatto questa ricetta e sarebbe farlo di nuovo. Vai al negozio e prendi cipollotto, patate, bistecche di tonno e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 25 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è eccezionale. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Wasabi Poltiglia di aragosta, Veggie ~ torte con Wasabi Pea Mash, e Semi di zucca di soia Wasabi.

Istruzione

Mescolare la salsa di soia, l'aceto e lo zucchero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Libbra Di Filetti Di Petto Di Tacchino, Tagliati A Cubetti Da 1 Pollice

Fette Sottili Di Prosciutto Della Virginia O Prosciutto Crudo

Succo Di Limone, Facoltativo

Versare sopra il tonno e marinare per almeno 20 minuti o fino a 2 ore in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Mettere le patate in una padella di acqua bollente leggermente salata, quindi cuocere per 10-15 minuti fino a renderli morbidi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Scolare bene.

Scaldare il latte nella padella e mescolare il wasabi, riportare le patate nella padella, quindi schiacciare fino a che liscio. Mescolare il cipollotto e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotti

Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Wasabi

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Scaldare una padella antiaderente piastra fino a quando il fumo caldo.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Togliere il tonno dalla marinata. Cuocere sulla piastra per 2-3 minuti su ogni lato fino a quando scottato all'esterno, ma ancora rosa all'interno. Cuocere i fagioli larghi o di soia secondo le istruzioni della confezione, quindi servire insieme al tonno e alla poltiglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Soia

1 Grossa Cipolla Dolce, Tagliata Trasversalmente A Fette Spesse 3/4 Di Pollice

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Attrezzatura

Gamberi Saltati, Sgusciati

Ingrediente

Serving:

33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 12 cucchiaini di aglio in polvere

aceto di vino di riso 12 cucchiaini di aglio in polvere

zucchero semolato 1421 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

bistecche di tonno, ciascuna circa 140g 5001 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

fiocchi di verdure miste, o a piacere 1001 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte parzialmente scremato 2Barretta di caramello Heath in pezzi

pasta di wasabi (vedi Know-how)1

cipollotto, finemente affettato 1per ciascuno.

fave o semi di soia congelati, da servire

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot Robert Mondavi Napa con un 4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 30 dollari a bottiglia.