Tonno con Riso Pilaf

Tonno con riso Pilaf potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 35g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 463 calorie. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 4 e costa $4.59 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di erba cipollina, riso integrale, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare la scorza d'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Gelato al cioccolato fondente infuso all'arancia con noci tostate come dessert. È portato a voi da Tuttiricette. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è sorprendente. Provare Riso pilaf con tunan fresco ed erbe aromatiche, Pilaf di riso di pinoli (Pilaf di riso di Piñon), e Riso vegetale Pilaf nel fornello di riso per ricette simili.

Istruzione

Mettere il riso e 2 tazze di acqua in una pentola, e portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento per 45 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Piselli Goya®

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Scaldare 1 cucchiaio di olio d'oliva in una padella a fuoco medio. Mescolare la cipolla e cuocere finché sono teneri. Condire con timo e 1/4 cucchiaino di pepe. Mescolare delicatamente nel riso cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto

Bistecche Di Manzo

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Testa Di Cavolo Verza Tagliata Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere l'edamame in una pentola separata con abbastanza acqua da coprire e portare a ebollizione. Cuocere 5 minuti, o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Edamame Congelato (fuori Dai Baccelli)

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Mescolare nel riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Goya®

Scaldare l'olio d'oliva rimanente in una padella. Strofinare il tonno con il restante 1/4 cucchiaino di pepe e sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Manzo

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Mandarini, Ciascuno

2 3/4 Once (75 Grammi) Di Uva Sultanina Dorata

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere il tonno nella padella e cuocere a cottura desiderata. Mettere da parte, e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere lo scalogno in padella. Aumentare il calore ad alta, e versare in 3/4 tazza di acqua. Cuocere fino a quando il liquido è ridotto a circa 1/2 tazza, quindi mescolare in erba cipollina, scorza d'arancia e succo d'arancia. Disporre il pesce sul riso e condire con la salsa per servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costolette Di Maiale, Aperte A Farfalla E Battute Sottilmente

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Da 2 A 3 Tazze Di Vino Rosso Secco

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Caramelle Al Polpo Brillante

Piselli Goya®

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Attrezzatura

Piselli Surgelati GOYA®, Scongelati

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

454peperoncino habanero

bistecche di tonno 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso integrale non cotto 1Oreo ripieni doppi

1 busta di spinaci freschi prelavati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

edamame sgusciato congelato (soia verde)1cp. parmigiano grattugiato

erba cipollina fresca tritata 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe nero macinato, diviso 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio d'oliva, diviso 1

cipolla tritata 1cp. parmigiano grattugiato

costolette di maiale, aperte a farfalla e battute sottilmente 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

scorza d'arancia grattugiata 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 1

scalogni a bulbo, sbucciati e tritati 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono le mie scelte migliori per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot GEN5 con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.