Tilapia tropicale

Name: Tilapia tropicale
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 4 (inverno) formaggio blu, sbriciolato; 4 (inverno) cocco tritato; 2 (può essere o scremare) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 1 (può essere o scremare) condimento della vecchia baia; 2 (può essere o scremare) fiocchi di prezzemolo; 340 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia

Tilapia tropicale potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $3.35 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 251 calorie, 38g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 2. Questa ricetta da Food.com ha 1 fan. Vai al negozio e prendi formaggio, condimento old bay, filetti di tilapia e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la noce di cocco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti al cioccolato fondente Lampone Cocco farina d'avena (a base di olio di cocco!) come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Tilapia tropicale, Tilapia tropicale con Ananas Salsan e riso al cocco-Easy & Special, e Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones).

Ingrediente

Serving:

4(inverno)

formaggio blu, sbriciolato 4(inverno)

cocco tritato 2(può essere o scremare)

1 scalogno, grattugiato o tritato 1(può essere o scremare)

condimento della vecchia baia 2(può essere o scremare)

fiocchi di prezzemolo 340Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 18 dollari a bottiglia.