Tilapia in padella

Pan Fried Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 2 porzioni con 581 calorie, 38g di proteine, e 33 g di grasso ogni. Per $3.68 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se avete gusto, succo di limone, tilapia, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e pescatarian dieta. Un paio di persone hanno fatto questa ricetta, e 29 direbbero che ha colpito il posto. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 97%. Questo punteggio è enorme. Provare Tegame sano Tilapian e verdure + pasto-Prep, Tilapia Cajun fritta in padella, e Tilapia Cajun fritta in padella per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

filetti di trota di lago (circa ciascuno)1Oreo ripieni doppi

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 2Crosta: briciole di cracker Graham

metà dell'uva verde 12 cucchiaini di aglio in polvere

condimento della vecchia baia 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio di oliva (extra vergine di buona qualità)12 cucchiaini di aglio in polvere

dolce gusto 2filetto

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Loveblock con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.