Tilapia in padella

Name: Tilapia in padella
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 limone grattugiato e 4 spicchi di scorza di limone; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 1 Oreo ripieni doppi aglio tritato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe nero macinato fresco; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani per inserto di ingrassaggio; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani foglie di prezzemolo appena tritate; 1 Oreo ripieni doppi 5 caramelle wafer Necco, divise; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi (se usate gamberi più grandi, tritateli grossolanamente); 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di tilapia freschi

Il tilapian fritto in padella è un pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 35g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 311 calorie. Per $3.3 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta dal cibola rete ha 57 fan. Funziona bene come piatto principale. Una miscela di pepe macinato, olio di canolan, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 13 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è eccezionale. Ricette simili includono Tegame sano Tilapian e verdure + pasto-Prep, Tilapia in padella, e Panino alla tilapia fritto in padella.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Riscaldare il forno a 300 gradi F.

Attrezzatura che userete

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

In una teglia poco profonda unire farina, condimento di frutti di mare, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(se Usate Gamberi Più Grandi, Tritateli Grossolanamente)

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

Sale $ Pepe Nero Macinato Fresco

Attrezzatura che userete

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Aggiungere la tilapia e leggermente cappotto ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Scrollarsi di dosso la farina in eccesso e metterla nella padella. Marrone su entrambi i lati, circa 2 a 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezionare Verdure Stufate Surgelate, Scongelate

Zucchero Rosso Grosso

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Posizionare la tilapia su una teglia foderata con un sacchetto di carta o asciugamani di carta e tenere al caldo nel forno mentre si prepara la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Attrezzatura che userete

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

8 Bastoncini Di Formaggio Filante Da 1 Oncia Confezionati Singolarmente

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

Abbassare il fuoco nella padella la tilapia è stata cotta a bassa e aggiungere il burro. Una volta sciolto il burro, aggiungere l'aglio, il succo di limone e il prezzemolo e soffriggere per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Per Inserto Di Ingrassaggio

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

Tilapia

1 Limone Grattugiato E 4 Spicchi Di Scorza Di Limone

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Mettere i filetti su piatti da portata o un piatto, condire con la salsa e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Di Presentazione: Servire Sulla Pasta

Attrezzatura

Cipolla Tritata (2 Cipolle)

6 Fette Di Salsa Di Mirtilli Rossi Gelatinosa

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Un Pizzico Di Peperoncino In Fiocchi

8 Bastoncini Di Formaggio Filante Da 1 Oncia Confezionati Singolarmente

Ingrediente

Serving:

22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 limone grattugiato e 4 spicchi di scorza di limone 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina per tutti gli usi 1Oreo ripieni doppi

aglio tritato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe nero macinato fresco 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

per inserto di ingrassaggio 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

foglie di prezzemolo appena tritate 1Oreo ripieni doppi

5 caramelle wafer Necco, divise 2Barretta di caramello Heath in pezzi

(se usate gamberi più grandi, tritateli grossolanamente)680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di tilapia freschi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Anne Amie Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 14 dollari.