Tilapia in padella

Name: Tilapia in padella
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 tazza di cipolla tritata; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile farina per tutti gli usi; 1 Oreo ripieni doppi aglio tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe nero macinato fresco; 2 Crosta: briciole di cracker Graham gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 2 Crosta: briciole di cracker Graham foglie di prezzemolo appena tritate; 1 Oreo ripieni doppi più 2 cucchiai di acqua ghiacciata; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) 3 libbre di gamberi medi, con la coda, senza carapace, sgusciati; 680 peperoncino habanero filetti di tilapia freschi

Il tilapian fritto in padella è un pescatarian ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 35g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 311 calorie. Per $3.3 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta dal cibola rete ha 57 fan. Funziona bene come piatto principale. Una miscela di pepe macinato, olio di canolan, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 13 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 83%, che è eccezionale. Ricette simili includono Tegame sano Tilapian e verdure + pasto-Prep, Tilapia in padella, e Panino alla tilapia fritto in padella.

Istruzione

Guarda come fare questa ricetta.

Riscaldare il forno a 300 gradi F.

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

In una teglia poco profonda unire farina, condimento di frutti di mare, sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Libbre Di Gamberi Medi, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

Bistecche Di Controfiletto Di New York, Con Osso, Se Desiderato

Caramelle Salvavita

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

Aggiungere la tilapia e leggermente cappotto ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Scrollarsi di dosso la farina in eccesso e metterla nella padella. Marrone su entrambi i lati, circa 2 a 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezionare Verdure Stufate Surgelate, Scongelate

Zucchero Rosso Grosso

1 1/2 Libbre Di Formaggio Tallegio, Tritato

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Posizionare la tilapia su una teglia foderata con un sacchetto di carta o asciugamani di carta e tenere al caldo nel forno mentre si prepara la salsa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura che userete

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

Abbassare il fuoco nella padella la tilapia è stata cotta a bassa e aggiungere il burro. Una volta sciolto il burro, aggiungere l'aglio, il succo di limone e il prezzemolo e soffriggere per 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Tilapia

1 Tazza Di Cipolla Tritata

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere i filetti su piatti da portata o un piatto, condire con la salsa e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E Tagliati A Dadini

Attrezzatura

6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Anelli Di Peperoncino Piccante, Peperoncini Banana A Fette, Per Guarnire I Panini

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

1 tazza di cipolla tritata 2Crosta: briciole di cracker Graham

8 fette spesse (1/4 di pollice) di formaggio svizzero 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

farina per tutti gli usi 1Oreo ripieni doppi

aglio tritato 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe nero macinato fresco 2Crosta: briciole di cracker Graham

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 2Crosta: briciole di cracker Graham

foglie di prezzemolo appena tritate 1Oreo ripieni doppi

più 2 cucchiai di acqua ghiacciata 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

3 libbre di gamberi medi, con la coda, senza carapace, sgusciati 680peperoncino habanero

filetti di tilapia freschi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Anne Amie Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 14 dollari.