Tilapia impanata con salsa di fagioli neri

Name: Tilapia impanata con salsa di fagioli neri
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 25
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 peperoncino habanero può fagioli neri, sciacquati; 5 pomodorini squartati; 3 cipolle verdi, affettate; 1 Succo di lime; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Maionese di Mayo reale KRAFT, divisa; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olio, diviso; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fette di jalapeÃ±o in salamoia, tritate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 35 Cracker RITZ, finemente schiacciati (circa; 454 peperoncino habanero filetti di tilapia

Tilapia impanata con salsa di fagioli neri potrebbe essere solo il Messicano ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 87 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Per 46 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 4% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 25. Se hai filetti di tilapia, succo di lime, cracker ritz e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 17%. Questo punteggio non è così grande. Ricette simili includono Tilapia impanata con salsa di fagioli neri, Tilapia speziata con salsa di fagioli neri al mango, e Spezie strofinato Tilapia con fagioli neri, Mango e salsa Tomatillo.

Istruzione

Mettere le briciole di cracker nel piatto di torta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Philadelphia® Neufchatel

Spennellare il pesce con 3 cucchiai. Mayo. Immergere il pesce in briciole, girando per rivestire uniformemente entrambi i lati di ciascun filetto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

4 Cucchiaini Di Gelatina Di Mirtillo Rosso In Polvere

Semi Di Girasole Aggiuntivi

Mescolare rimanente mayo e jalapeos.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiaini Di Gelatina Di Mirtillo Rosso In Polvere

Calore 2 cucchiai. olio in padella grande a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Magro-

Aggiungere il pesce, in lotti; cuocere 3 min. su ogni lato o fino a quando il pesce è marrone dorato su entrambi i lati e fiocchi facilmente con la forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Togliere dalla padella; coprire per tenere in caldo. Nel frattempo, unire gli ingredienti rimanenti.

Attrezzatura che userete

Magro-

Top pesce con miscela di mayo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

4 Cucchiaini Di Gelatina Di Mirtillo Rosso In Polvere

Servire con miscela di fagioli.

Attrezzatura

Magro-

Ingrediente

Serving:

425peperoncino habanero

può fagioli neri, sciacquati 5

pomodorini squartati 3

cipolle verdi, affettate 1

Succo di lime 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Maionese di Mayo reale KRAFT, divisa 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olio, diviso 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

fette di jalapeÃ±o in salamoia, tritate 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

35 Cracker RITZ, finemente schiacciati (circa 454peperoncino habanero

filetti di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Maysaran Arsheen Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 18 dollari a bottiglia.