Tilapia glassata al miele con verdure arrosto

Name: Tilapia glassata al miele con verdure arrosto
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 5 baby peperoni o 1 peperone, tagliato a fette lunghe; 2 (inverno) olio di vinaccioli o olio di colza; 1 1 libbra di zucchine, 1 jalapeno fresco intero; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale cotto; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) bene tesoro; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato Tilapia smaltata al miele della diva domestica; 1 Cavolo viola da 1 oncia, tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 2 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente tamari o salsa di soia; 2 filetti di tilapia; 1 zucchine, tagliate a fette lunghe

La tilapia glassata al miele con verdure arrostite è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 2 porzioni. Per $4.84 per porzione, questa ricetta copertine 41% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 689 calorie, 44g di proteine, e 26 g di grasso. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. 1 persona ha trovato questa ricetta gustosa e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi filetti di tilapia, miele, sale e pepe e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è eccellente. Provare Ortaggi a radice arrostiti glassati al miele, Tilapia glassata al miele e zenzero, e Tilapian arrosto e verdure per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

baby peperoni o 1 peperone, tagliato a fette lunghe 2(inverno)

olio di vinaccioli o olio di colza 11 libbra di zucchine,

1 jalapeno fresco intero 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale cotto 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

bene tesoro 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

Tilapia smaltata al miele della diva domestica 1

Cavolo viola da 1 oncia, tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 2Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

tamari o salsa di soia 2

filetti di tilapia 1

zucchine, tagliate a fette lunghe

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Santi Sortesele Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.