Tilapia con salsa di funghi Miso

Tilapia con salsa di funghi Miso potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione contiene 255 calorie, 37g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta senza glutine, senza latticini e pescatarian serve 8 e costa $3.87 per porzione. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Se hai aceto di riso integrale, tappi di funghi shitaki, scalogno e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'aceto di riso integrale si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di velluto rosso come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è buono. Provare Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones), Tilapia w / Olive, Funghi e salsa di pomodoro, e Medaglioni di maiale con salsa di Miso-funghi per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 450 * f.

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Mettere i filetti in una teglia abbastanza grande da stare in uno strato. In una piccola ciotola, unire la pasta di miso, l'olio di sesamo, l'aceto di riso, il sake e il pepe macinato e stenderli sopra i filetti. Spargere gli scalogni e i funghi shitaki sopra i filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

1 1/2 Tazze Di Salsa Di Prugne

Miso

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Barattoli Ciascuno) Salsa Italiana Per Spaghetti All'aglio E Salsiccia

Zenzero Intero, Schiacciato

9 Barattoli Sterilizzati Da Mezza Pinta Con Coperchi E Anelli

Salsa Di Sesamo Giapponese

Attrezzatura che userete

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

Vinaigrette All'agresto

Cuocere per quindici minuti.

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Servire caldo, con i succhi di cottura sopra ogni porzione.

Attrezzatura

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

2 Tazze Di Cheddar Piccante Appena Grattugiato

Vinaigrette All'agresto

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

aceto di riso integrale 81 confezione di budino istantaneo al gusto di zucca e spezie JELL-O

Pepe macinato a piacere 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pasta di miso scuro 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tappi di funghi shitaki, tagliati molto sottili 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

sake o vino bianco secco 8

scalogno, affettato molto sottile 3Crosta: briciole di cracker Graham

olio di sesamo tostato 8filetto

filetti tilapia, circa 6 once ciascuno, accuratamente asciugati con carta assorbente

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Chehalem 3 Vineyard Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.