Tilapia avvolta al forno

Name: Tilapia avvolta al forno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grande foglie di banano (o carta pergamena greggia); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato peperoncino fresco, a piacere; 1 Dash salsa di pesce; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato finemente; 1 pollice gingerroot fresco, tritato finemente (o grattugiato); 2 spicchi daglio, sbucciati e tritati finemente (o grattugiati); 2 (inverno) olio di vinaccioli (o cartamo); 2 cipolle verdi, tritate finemente (solo parte verde); 4 (può essere o scremare) sciroppo dacero scuro; 1 Dash olio di sesamo tostato; 1 Dash 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di tilapia freschi (o altri coregoni a polpa soda)

Tilapia avvolto al forno potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.93 per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 23 g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 203 calorie. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Vai al negozio e prendi olio di sesamo, peperoncino, salsa di soia e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la salsa di soia si potrebbe seguire questo corso principale con il Torte di farina di mais al limone con salsa al cioccolato Lapsang Souchong come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è grande. Ricette simili sono Tilapia al prosciutto, Tilapia intera al forno, e Tilapia al forno.

Ingrediente

Serving:

4grande

foglie di banano (o carta pergamena greggia)4Rabarbaro tritato fresco o congelato

peperoncino fresco, a piacere 1Dash

salsa di pesce 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato finemente 1pollice

gingerroot fresco, tritato finemente (o grattugiato)2

spicchi d'aglio, sbucciati e tritati finemente (o grattugiati)2(inverno)

olio di vinaccioli (o cartamo)2

cipolle verdi, tritate finemente (solo parte verde)4(può essere o scremare)

sciroppo d'acero scuro 1Dash

olio di sesamo tostato 1Dash

6 panini ai semi di sesamo, divisi 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di tilapia freschi (o altri coregoni a polpa soda)

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Maysaran Arsheen Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 18 dollari a bottiglia.