Stufato di pollo e verdure con couscous integrale

Name: Stufato di pollo e verdure con couscous integrale
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 2 petti di pollo senza pelle, tagliati a pezzi; 1 piccolo cipolla, affettata; 1 spicchio daglio schiacciato; 1 pizzico pizzicare ogni paprika e zafferano; 50 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO mais dolce per bambini, dimezzato; 50 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO punte di asparagi; 50 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO 3 vasetti (4 once ciascuno) di peperoni tagliati a dadini, scolati; 50 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO pomodorini, dimezzati; 150 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (fegato e collo rimossi); 140 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO couscous integrale

Pollo e stufato di verdure con couscous integrale richiede circa 40 minuti dall'inizio alla fine. Questo corso principale ha 680 calorie, 62g di proteine, e 15g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Per $3.65 per porzione, questa ricetta copre 35% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 20 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. E ' portato a voi da BBC Good Food. Una miscela di olio d'oliva, petti di pollo, pomodorini e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 92%, che è eccezionale. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Stufato di ceci di verdure con Couscous, Stufato di verdure invernali su Couscous, e Couscous di verdure di pollo.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella, cuocere il pollo per 5-6 minuti, quindi rimuovere con un mestolo forato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Aggiungere la cipolla e cuocere per 2-3 minuti prima di aggiungere l'aglio, paprika, zafferano, mais dolce, asparagi, piselli e pomodori. Cuocere per 2-3 minuti in più. Riportare il pollo nella padella, versare il brodo, quindi coprire e cuocere a fuoco lento per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Once Fluide Di Acqua Fresca

Zafferano

Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

1 Grande Mazzo Di Spinaci Di Fattoria, Lavati E Asciugati

3 Vasetti (4 Once Ciascuno) Di Peperoni Tagliati A Dadini, Scolati

Attrezzatura che userete

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Nel frattempo, cuocere il couscous seguendo le istruzioni del pacchetto. Per servire, fluff il couscous con una forchetta e dividere tra 2 ciotole prima di spooning sopra lo stufato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio

12 Piccole Pastinache, Lavate E Ben Sbucciate

Attrezzatura che userete

Caramelle Peachie-o

Attrezzatura

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

Pecorino, Spesso 1/4 Di Pollice

Caramelle Peachie-o

Ingrediente

Serving:

11 cucchiaio di origano essiccato

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 2

petti di pollo senza pelle, tagliati a pezzi 1piccolo

cipolla, affettata 1

spicchio d'aglio schiacciato 1pizzico

pizzicare ogni paprika e zafferano 50confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

mais dolce per bambini, dimezzato 50confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

punte di asparagi 50confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

3 vasetti (4 once ciascuno) di peperoni tagliati a dadini, scolati 50confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

pomodorini, dimezzati 1501 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(fegato e collo rimossi)140confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

couscous integrale

Vino consigliato: Cabernet Sauvignon, Chablis, Malbec

Cabernet Sauvignon, Chablis e Malbec sono ottime scelte per lo stufato di verdure. Vini rossi corposi come il malbec e il cabernet sauvignon sono l'accompagnamento perfetto per lo stufato di manzo. Lo stufato di pesce probabilmente richiede un vino bianco, come lo chablis. Lo stagno rotondo Kith e Kin Cabernet Sauvignon (Magnum) con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 90 dollari a bottiglia.