Stufato di pesce piccante

Stufato di pesce piccante potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 451 calorie, 43 g di proteine, e 9g di grasso ogni. Per $4.39 per porzione, questa ricetta copertine 39% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai aglio, peperoncini come jalapeños, patate a buccia sottile e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili sono Stufato di pesce piccante, Stufato di pesce piccante, e Stufato piccante di frutti di mare Cajun.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella da 5 a 6 litri a fuoco medio-alto; aggiungere cipolla e aglio e mescolare spesso fino a quando la cipolla è molto zoppicante, da 8 a 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i pomodori, 1 1/2 tazze di acqua, patate, peperoncini, cumino, peperoncino in polvere, e il sale; aumentare il calore ad alta e portare ad ebollizione. Ridurre il calore, coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando le patate sono tenere quando trafitto, 20 a 25 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino In Polvere

Patata

Pomodoro

Peperoncino

Cumino

Acqua

Sale

Mescolare in frutti di mare, se si utilizza. Coprire e cuocere a fuoco lento fino a quando gamberetti e pesce sono opachi, ma ancora umido-cercando nel centro della parte più spessa (tagliato a prova), 3 a 4 minuti. Mescolare il coriandolo. Cucchiaio quinoa su piatti cerchiati; top con stufato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo