Stufato di melanzane su Couscous

Name: Stufato di melanzane su Couscous
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1 pollici) strisce di peperone; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1 grossa cipolla dolce, tritata grossolanamente; 411 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. senza sale-aggiunto pomodori a dadini, non drenato; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous cotto; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Acqua calda (100°F); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi aneto secco; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile melanzane sbucciate a cubetti; 2 spicchi daglio, tritati; 1 Oreo ripieni doppi 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi origano secco; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/2 tazza di parmigiano grattugiato fresco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice punte per pasticceria - punte rotonde n. 4; 1 ( melanzane) zucchine, dimezzate per il lungo e tagliate sottilmente

Stufato di melanzane su Couscous richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Questo corso principale ha 292 calorie, 14g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $1.61 per porzione. È portato a voi dalle mie ricette. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Se hai origano, pepe, parmigiano e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Con uno spoonacular punteggio di 77%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Involtini di Couscous di melanzane, Melanzane marocchine con Couscous, e Couscous-Melanzane ripiene per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 3 ingredienti in una grande ciotola a microonde. Copertura e forno a microonde ad alta 8 minuti.

Attrezzatura che userete

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere peperone, cipolla, aglio e zucchine; soffriggere 8 minuti o fino a quando la cipolla è tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere la miscela di melanzane, basilico, e il prossimo 5 ingredienti (basilico attraverso salsa di pomodoro) per pan; cuocere 8 minuti o fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente