Stufato di Brunswick

Brunswick stufato potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $4.04 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 61 g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 581 calorie. Autunno sarà ancora più speciale con questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai spicchi d'aglio, brodo di pollo, cipolla e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 2 ore. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è buono. Provare Stufato di Brunswick, Stufato di Brunswick, e Stufato di Brunswick per ricette simili.

Istruzione

Pat coniglio asciutto e cospargere uniformemente con 1 cucchiaino di sale e 1/2 cucchiaino di pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero

Coniglio Intero

Sale

Sbattere insieme la farina e la caienna in una ciotola poco profonda, quindi dragare il coniglio nella farina, scrollandosi di dosso l'eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Di Cayenna Macinato

Coniglio Intero

Farina Per Tutti Gli Usi

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Scaldare 2 cucchiai di olio in una pentola pesante da 6 a 7 litri a fuoco medio fino a quando non brilla. Marrone metà del coniglio, girando una volta, circa 10 minuti totali.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coniglio Intero

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Pentola

Trasferire su un piatto.

Aggiungere 1 cucchiaio di olio alla pentola e rosolare il coniglio rimanente; trasferire sul piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coniglio Intero

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere l'olio rimanente cucchiaio di pentola con cipolla, peperone, aglio, 3/4 cucchiaino di sale, e 1/2 cucchiaino di pepe e cuocere, mescolando e raschiando fino bit marroni, fino a quando le verdure sono ammorbidite, circa 8 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Vegetale

Aglio

Pepe

Cipolla

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Pentola

Aggiungere la foglia di alloro, il brodo, i pomodori con il succo e il coniglio con i succhi di carne dal piatto e portare a fuoco lento. Cuocere a fuoco lento, coperto, 50 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori In Succo

Foglie Di Alloro

Coniglio Intero

Brodo

Carne

Mescolare i fagioli di mais e lima, quindi cuocere a fuoco lento, scoperto, fino a quando lo stufato è leggermente addensato e le verdure sono tenere, da 15 a 20 minuti. Condire con sale e pepe. Scartare la foglia di alloro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Fagioli Di Lima

Vegetale

Foglie Di Alloro

Mais

Stufato

Per porzione, assumendo otto porzioni: 445 calorie, 25g di grassi (6g saturi), 86mg di colesterolo, 523mg di sodio, 29g di carboidrati, 5g di fibre, 28g di proteine

Gourmet

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