Stufato di agnello con ceci e melassa di melograno

Name: Stufato di agnello con ceci e melassa di melograno
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. ceci (ceci) sgocciolati; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile (1/4-inch) fette di carota; 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile couscous cotto caldo; 43 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1/3 tazza di farina per tutti gli usi (circa; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice menta fresca tritata; 6 spicchi daglio, tritati; 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cosciotto di agnello disossato, tagliato e tagliato a pezzetti; 794 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. meno-sodio brodo di manzo; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice melassa di melograno; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa tritata; 1 Oreo ripieni doppi sale, diviso

Stufato di agnello con ceci e melassa di melograno richiede in giro 45 minuti dall'inizio alla fine. Questa ricetta serve 8 e costa $2.03 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 300 calorie, 23 g di proteine, e 6g di grasso per porzione. È perfetto per Autunno. Vai al negozio e prendi il couscous, l'olio d'oliva, il brodo di manzo meno sodico e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la melassa di melograno si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta gelato al pistacchio di More come dessert. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. È portato a voi dalle mie ricette. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 77%. Provare Trito di agnello salato (con melassa di melograno), Stufato di melanzane e lenticchie con melassa di melograno, e Dukkah - Costolette di agnello in crosta con melassa di melograno per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare un grande forno olandese a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere la cipolla; soffriggere 10 minuti o finché sono teneri e dorati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto. Miscela di cipolla cucchiaio in una grande ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Mettere la farina in una ciotola poco profonda o un piatto di torta. Dragare l'agnello nella farina, scrollandosi di dosso l'eccesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

Piselli Sgusciati, Facoltativo

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare l'olio in padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere metà della miscela di agnello; cospargere con 1/4 cucchiaino di sale. Cuocere 6 minuti, rosolando su tutti i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Sgusciati, Facoltativo

Sale, Per Bordare Il Bicchiere

Aggiungere l'agnello rosolato alla miscela di cipolle. Ripetere la procedura con la miscela di agnello rimanente e 1/4 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Piselli Sgusciati, Facoltativo

Sale, Per Bordare Il Bicchiere

Aggiungere melassa di melograno e brodo in padella, raschiando padella per allentare i bit dorati; portare a ebollizione. Mescolare la miscela di agnello. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 1 ora o fino a quando l'agnello non è tenero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Melassa Di Melograno