Spigola a righe con insalata di coriandolo-Cipolla

Name: Spigola a righe con insalata di coriandolo-Cipolla
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, sbucciato e snocciolato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi salsiccia di maiale senza rivestimento; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di coriandolo vagamente confezionate (circa 1 mazzo); 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di lime fresco, diviso; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio extravergine di oliva diviso; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tagliata a fettine sottili; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice plain 2% ridotto di grassi yogurt greco; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi sale, diviso; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di spigola a strisce selvatiche o di allevamento; 4 gamberetti e venati Salsa Tabasco Chipotle, opzionale; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo)

Striped Bass con Coriandolo-Cipolla insalata è un senza glutine e pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 383 calorie, 34g di proteine, e 22 g di grasso. Per $4.66 per porzione, questa ricetta copertine 27% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di filetti di spigola a strisce allevati, olio d'oliva, foglie di coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare l'acqua si potrebbe seguire questo corso principale con il Granite di anguria e pesca come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 80%, che è incredibile. Ricette simili includono Spigola a righe con insalata di coriandolo-Cipolla, Foshee's Striped Bass con salsa di cipolla caramellata, e Spigola a strisce selvatiche con scalogno e insalata di erbe.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 40

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato

Unire 2 cucchiai di succo di lime, yogurt, 1 cucchiaio di acqua, 1/4 cucchiaino di sale e avocado in una piccola ciotola; schiacciare con una forchetta fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1/2 Tazza Di Crema Messicana (sostituibile Con Crème Fraîche)

2 Lattine (15-1/4 Once Ciascuna) Di Pere A Fette, Ben Scolate

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

(o Normale)

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Riscaldare una grande padella da forno a fuoco alto.

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere 1 1/2 cucchiai di olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Cospargere il pesce in modo uniforme con il restante 1/2 cucchiaino di sale e pepe nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

12 Fette Sottili Di Prosciutto Cotto (circa

Caramelle Al Polpo Brillante

Aggiungere il pesce in padella, lato della pelle verso il basso, e soffriggere per 2 minuti o fino a quando leggermente rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Mettere la teglia in forno; cuocere a 400 per 8 minuti o fino al grado di cottura desiderato.

Attrezzatura che userete

Caramelle Ricoperte Di Cioccolato

Gamberi Saltati, Sgusciati

Unire il restante 1 cucchiaio di succo di lime e il restante 1 1/2 cucchiai di olio d'oliva in una ciotola media, mescolando con una frusta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere coriandolo e cipolla; toss delicatamente a cappotto. Spoon circa 3 cucchiai di miscela di avocado su ciascuno dei 4 piatti. Top ogni porzione con 1 filetto e 1/2 tazza di insalata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Once Di Tequila Bianca Al 100%