Sogliola con Salsa di Vino

Name: Sogliola con Salsa di Vino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere farina per tutti gli usi; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile funghi freschi affettati; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi condimento al pepe e limone; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe bianco macinato; 1 Oreo ripieni doppi gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 Oreo ripieni doppi margarina a ridotto contenuto calorico; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere parmigiano grattugiato fresco; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi scalogni tritati; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile latte scremato, diviso; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. filetti di sogliola; 14 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cucchiai di formaggio svizzero tagliuzzato a ridotto contenuto di grassi

La suola con salsa di vino è un pescatarian piatto principale. Questa ricetta serve 2. Una porzione contiene 230 calorie, 21 g di proteine, e 7g di grasso. Per $3.76 per porzione, questa ricetta coperture 16% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi latte scremato, sale, funghi e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il latte scremato si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al cioccolato al latte scremato fatto in casa come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 43%. Provare Sogliola con Salsa di Mandorle e Vino, Sogliola di Menemsha in crosta di nocciole con salsa al Marsala, purè di scalogno e verdure per bambini, e Filetti di Sogliola al Vino Bianco per ricette simili.

Istruzione

Disporre i filetti in una teglia da forno 11 - x 7-x 1 1/2-inch rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pizzico Di Fiocchi Di Verdure Miste, O A Piacere

Attrezzatura che userete

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

Cospargere di sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini, Per Guarnire

Versare il vino e il succo di limone sui filetti. Coprire e infornare a 400 per 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Scolare i filetti, riservando il liquido.

Sciogliere la margarina in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

¼ Di Tazza Colma Di Farina

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere lo scalogno e l'aglio; soffriggere finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Da Montare Aggiuntiva

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Aggiungere i funghi; soffriggere fino a quando il liquido evapora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

Unire 2 cucchiai di latte e farina, mescolando con una frusta di filo fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Mettere il liquido riservato in una piccola casseruola a fuoco medio-alto; cuocere fino a ridurre della metà.

Attrezzatura che userete

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Aggiungere il latte rimanente al liquido ridotto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Aggiungere la miscela di farina alla miscela di latte e portare a ebollizione; cuocere, mescolando continuamente, 1 minuto o fino a quando la salsa di vino è addensata e frizzante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramelle Di Mais, Pretzel Aggiuntivi E Biscotti Ovali Ripieni Di Crema Al Cioccolato (interi E Sbriciolati)

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Spoon la miscela di funghi sui filetti; top con salsa di vino e cospargere di formaggi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

Interiora Di Tacchino E Osso Del Collo

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Cuocere, scoperto, a 375 per 10 minuti. Broil 5 1/2 pollici dal calore (con porta del forno elettrico parzialmente aperto) 2 minuti o fino a quando leggermente rosolato.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Servire immediatamente.

Attrezzatura

Miscela Di Zucchero Di Canna Splenda®

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Gamberi Saltati, Sgusciati

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

20 Fragole Fresche, Sgusciate

Ingrediente

Serving:

1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 12 cucchiaini di aglio in polvere

farina per tutti gli usi 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

funghi freschi affettati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

condimento al pepe e limone 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe bianco macinato 1Oreo ripieni doppi

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1Oreo ripieni doppi

margarina a ridotto contenuto calorico 12 cucchiaini di aglio in polvere

parmigiano grattugiato fresco 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 2Barretta di caramello Heath in pezzi

scalogni tritati 791 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

latte scremato, diviso 2271 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

filetti di sogliola 141 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cucchiai di formaggio svizzero tagliuzzato a ridotto contenuto di grassi

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Santi Sortesele Pinot Grigio con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.