Sogliola al limone stile provenzale

Name: Sogliola al limone stile provenzale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 Olive calamate, snocciolate e tagliate a scaglie sottili; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodori in scatola sgocciolati, seminati e tritati grossolanamente; 4 un po' di zucchine tritate Erba cipollina, tagliata in 1 1/2-inch lunghezze, per guarnire; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 1 cp. parmigiano grattugiato aglio a fette sottili; 680 peperoncino habanero filetti di sogliola al limone; 2 arance navel; 2 Crosta: briciole di cracker Graham olio extra vergine di oliva; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla rossa tagliata a fettine sottili; 4 un po' di zucchine tritate Sale e pepe macinato fresco

La suola di limone in stile provenzale è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 288 calorie, 23 g di proteine, e 11g di grasso. Per $6.54 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Funziona bene come piatto principale. Se hai cipolla, sale e pepe, aglio e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le arance navel si potrebbe seguire questo corso principale con il Sorbetto di meringa come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è buono. Provare Fagiolini alla provenzale, Saute di Edamame alla provenzale, e Cipolle ripiene in stile provenzale per ricette simili.

Istruzione

Usando un coltello affilato, sbucciate le arance, rimuovendo tutto il midollo bianco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Bastoncini Di Pretzel

Attrezzatura che userete

1 Rotolo Di Frutta Giallo

Tagliare tra le membrane per rilasciare le sezioni arancioni in una ciotola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Caramella Arancione

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare l'olio in una padella grande e profonda.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla e l'aglio e cuocere a fuoco moderato fino a doratura leggermente, circa 5 minuti. Mescolare i pomodori e il vino e condire con sale e pepe. Cuocere fino a quando il liquido è leggermente ridotto, circa 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Aglio Goya®

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

(è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale)

Aggiungere le olive e mettere i filetti di pesce in cima in un unico strato. Condire il pesce con sale e pepe, coprire e cuocere fino a quando i filetti si sfaldano facilmente, circa 7 minuti. Usando una spatola lunga, trasferire con cura il pesce su un piatto e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Caramelle Al Polpo Brillante

Pastella Di Pane Di Mais

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Mescolare le arance nella salsa. Spoon la salsa sui piatti e metti sopra i filetti di pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Pesce

3 Bastoncini Di Pretzel

Salsa Agrodolce In Bottiglia, Divisa

Guarnire con l'erba cipollina e servire subito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(preferibilmente Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

Attrezzatura

1 Rotolo Di Frutta Giallo

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Ingrediente

Serving:

Olive calamate, snocciolate e tagliate a scaglie sottili 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodori in scatola sgocciolati, seminati e tritati grossolanamente 4un po' di zucchine tritate

Erba cipollina, tagliata in 1 1/2-inch lunghezze, per guarnire 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 1cp. parmigiano grattugiato

aglio a fette sottili 680peperoncino habanero

filetti di sogliola al limone 2

arance navel 2Crosta: briciole di cracker Graham

olio extra vergine di oliva 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla rossa tagliata a fettine sottili 4un po' di zucchine tritate

Sale e pepe macinato fresco

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Santa Margherita Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 26 dollari a bottiglia.