Smoky-Hot zenzero pollo Stir-Fry

Smoky - Hot zenzero pollo Stir-Fry è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Per $2.45 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 31g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 324 calorie. Questa ricetta serve 4. Una miscela di erba cipollina, amido di mais, olio di arachidi e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 1 ora e 25 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Low-FODMAP Veggie Stir Fry con salsa Wasabi-Zenzero, Pollo e broccoli saltati in padella, e Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry.

Istruzione

In una ciotola media, gettare il pollo, l'amido di mais e il vino; lasciare riposare per 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais

Pollo Intero

Vino

Attrezzatura che userete

Ciotola

In un wok, scaldare l'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i peperoncini e friggerli a fuoco moderato fino a quando iniziano a scurire, circa 1 minuto. Usando un mestolo forato, trasferirli su un piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncino

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Quando l'olio nel wok è scintillante, aggiungere metà del pollo; soffriggere a fuoco vivo fino a quando i pezzi di pollo sono leggermente dorati e cotti attraverso, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pezzi Di Pollo