Scarola brasata con Aglio e Limone

Scarola brasata con Aglio e Limone
Scarola brasato con aglio e limone potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione contiene 180 calorie, 2g di proteine, e 17g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $1,09 per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Foodnetwork. Una miscela di limone, burro, scarola e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Scarola brasata con mele, Bistecca di fianco brasato con limone e aglio, e Gambi di Agnello Brasati con Scarola e Radicchio.

Istruzione

1
Rompere le foglie della scarola e lavarle singolarmente, avendo cura di rimuovere qualsiasi terreno alla base degli steli. Agitare le foglie secche, impilarle e tagliare la scarola trasversalmente in nastri larghi circa 1 1/2 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScarolaScarola
12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham12 Cracker Integrali Al Cioccolato Graham
2
Mettere una grande padella profonda a fuoco medio e aggiungere l'olio d'oliva e il burro. Mescolare l'aglio, i fiocchi di pepe rosso, le foglie di alloro e le fette di limone; cuocere e mescolare per un paio di minuti, lanciando per unire. Nestle la scarola nella padella e soffriggere fino a quando comincia ad appassire e ridursi verso il basso, circa 2 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 PolliceCipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice
Grasso Di MaialeGrasso Di Maiale
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
ScarolaScarola
Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, FacoltativiColorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi
Aglio Goya®Aglio Goya®
Fette D'arancia, Tagliate A Metà, Per GuarnireFette D'arancia, Tagliate A Metà, Per Guarnire
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
3
Cospargere la scarola con un pizzico di zucchero e condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà
ScarolaScarola
1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione1 Preparato Per Torta Al Cioccolato Acquistato In Negozio, Come Il Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Cotto Secondo Le Istruzioni Sulla Confezione
4
Versare l'acqua e coprire la padella. Fate sobbollire per 20 minuti fino a quando la scarola è tenera.
Ingredienti di cui avrai bisogno
ScarolaScarola
1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco
Attrezzatura che userete
Pomodoro A Fette, FacoltativoPomodoro A Fette, Facoltativo
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute12
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