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Sano e delizioso: pasta integrale con salsiccia di pollo, ceci e verdure agliate

Sano e delizioso: pasta integrale con salsiccia di pollo, ceci e verdure agliate
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare sano e delizioso: Pasta integrale con salsiccia di pollo, ceci, e verdi aglio una prova. Questa ricetta serve 6. Per $2.09 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 31g di proteine, 18g di grasso, e un totale di 545 calorie. 266 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Vai al negozio e prendi pepe, parmigiano, rotini e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è eccellente. Provare Healthy & Delicious: Salsiccia di tacchino e rucola con pasta integrale, Padella Pasta Integrale con Pollo e Ceci, e Sano e delizioso: pasta di pollo al basilico per ricette simili.

Istruzione

1
Preriscaldare il forno a 375 ° F. Ungere leggermente una teglia da forno in vetro da 9 a 13 pollici con olio d'oliva. Cuocere la pasta secondo le istruzioni sulla confezione in acqua salata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 PollicePastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Peperone Rosso, Tagliato In TrePeperone Rosso, Tagliato In Tre
6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese
2
Scarico e riserva.
3
In una grande padella o in un forno olandese, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Bistecche Di ManzoBistecche Di Manzo
Attrezzatura che userete
1 Panetto Di Burro, Più 3 Cucchiai Fusi Per Spennellare1 Panetto Di Burro, Più 3 Cucchiai Fusi Per Spennellare
1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla
4
Aggiungere l'aglio e soffriggere fino a fragrante, 30 a 60 secondi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Briciole Di Carne Vegetariana CongelataBriciole Di Carne Vegetariana Congelata
5
Aggiungere la salsiccia e soffriggere fino a quando inizia a rosolare, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
6 Tazze Di Cubetti Di Ripieno Non Conditi O Pane Secco A Cubetti6 Tazze Di Cubetti Di Ripieno Non Conditi O Pane Secco A Cubetti
6
Aggiungere gli spinaci. Mescolare per combinare e riscaldare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno
7
Aggiungere la salsa di soia. Mescolare per combinare. Gusto, aggiungendo più salsa di soia se necessario.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, RifilatoArrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato
8
Aggiungere pasta, ceci, pomodori e pepe a piacere. Mescolare di nuovo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya
A 6 Pomodori Verdi Medi, Tagliati A Fette Spesse 1/2 PolliceA 6 Pomodori Verdi Medi, Tagliati A Fette Spesse 1/2 Pollice
1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
9
Aggiungere il parmigiano. Mescolare un'ultima volta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro
10
Versare il composto in un piatto di vetro preparato e cuocere fino a quando la pasta e il formaggio iniziano a rosolare in cima, circa 25 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Tagliare A Cubetti Da 1 PolliceTagliare A Cubetti Da 1 Pollice
Ricetta PizzoccheriRicetta Pizzoccheri
Attrezzatura che userete
6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese6 Cucchiai Di Liquore Alla Crema Irlandese
11
Rimuovere e raffreddare 5 minuti.
12
Servire.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute85
Salutari
Tipi di piattoPranzoSeconda portataPiatto principaleCena
Pane ripieno di prosciutto
zuppa di granchio
Purè di rape rustico
Cioccolato galleggiante
Pane alla banana con gocce di cioccolato di Judy
Torta irlandese al cioccolato a forma di autobomba
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Pilaf di riso ai funghi
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