Sano e delizioso: insalata di Tabbouleh

Name: Sano e delizioso: insalata di Tabbouleh
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile frumento (grano) bulgur, non cotto; 1 grande cetriolo, seminato e tagliato a dadini; 5 gamberetti e venati Sale kosher; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di limone fresco; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 3 cucchiai di parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato; 2 scalogno tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile mandorle scheggiate, tostate; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pomodoro seminato e tagliato a dadini

La ricetta sana e deliziosa: l'insalata di Tabbouleh potrebbe soddisfare il tuo desiderio orientale medio in giro 45 minuti. Questa ricetta serve 5. Questo contorno ha 217 calorie, 5g di proteine, e 12g di grasso per porzione. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta copre 15% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 25 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi il grano bulgur, il cetriolo, il pomodoro e alcune altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 94%. Questo punteggio è super. Provare Sano e delizioso: insalata di funghi marinati, Sano e delizioso: insalata di mais fresco, e Sano e delizioso: Confetti Quinoa Salad per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il grano bulgur come indicato. Al termine, sciacquare con acqua fredda per interrompere il processo di cottura. (Nota: Assicurarsi che il colino o setaccio ha fori fini, o il bulgur sfuggirà.)

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Cosce E Cosce Di Pollo Con Osso E Con Pelle

Scolare e aggiungere in una grande ciotola.

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere cetriolo, pomodoro, scalogno, prezzemolo e mandorle al bulgur. Mescolare accuratamente per combinare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato

Rametti Di Aneto Raccolti

Crostini Strofinati All'aglio, Facoltativi

1/4 Di Tazza Di Grasso Di Maiale

Bulgur

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Bagnare con succo di limone e olio d'oliva. Sale a piacere. Puoi anche aggiungere pepe, ma il prezzemolo dovrebbe fornire un sapore pepato sufficiente. Mescolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati