Salmone e Bok Choy

Name: Salmone e Bok Choy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO bambino bok choy o bok choy; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi olio di sesamo scuro; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi zenzero fresco sbucciato grattugiato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile tagliare diagonalmente le cipolle verdi; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani salsa di soia a basso contenuto di sodio; 680 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di salmone sostenibili

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini e secondi piatti pescatariani? Salmone e Bok Choy potrebbero essere una ricetta eccezionale da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 316 calorie, 36g di proteine, e 13 g di grasso ogni. Per $4.45 per porzione, questa ricetta copertine 38% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi bok choy, miele, aglio in polvere e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zenzero fresco si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti allo zenzero fresco come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è spettacolare. Provare Aglio Zenzero Zucchine Noodle Ciotola con salmone e Bok Choy, Bok Choy, Shiitake e tagliatelle all'aglio, e Salmone con Bok Choy, salsa asiatica e uova di salmone per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Broiler

Unire i primi 5 ingredienti in una piccola ciotola, mescolando con una frusta.

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Tritare grossolanamente le foglie di bok choy e disporle su un'estremità di una padella di gelatina. Tritare grossolanamente bok choy steli e disporli in un unico strato sull'estremità opposta della gelatina-roll pan.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bok Choy

Gelatina

Rotolo

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere il salmone, il lato della pelle verso il basso, in un unico strato sopra le verdure a foglia verde.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Verde

Salmone

Versare la metà della miscela di salsa di soia in modo uniforme sul salmone; versare la metà rimanente in modo uniforme sopra bok choy steli. Cuocere per 5 minuti; mescolare i gambi. Cuocere altri 4 minuti o fino al grado di cottura desiderato. Disporre 1/3 tazza bok choy su ciascuno dei 4 piatti. Top ogni porzione con 1 filetto e 1 cucchiaio di cipolle verdi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Salsa Di Soia

Bok Choy

Salmone

Attrezzatura

Ingrediente

Serving:

454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bambino bok choy o bok choy 2Barretta di caramello Heath in pezzi

olio di sesamo scuro 2Barretta di caramello Heath in pezzi

zenzero fresco sbucciato grattugiato 1Barretta di caramello Heath in pezzi

olive mature denocciolate o ripiene di peperoni, facoltative 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

tagliare diagonalmente le cipolle verdi 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 32 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

salsa di soia a basso contenuto di sodio 680confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di salmone sostenibili

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Il salmone funziona molto bene con Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Si potrebbe provare Foley Johnson Carneros Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.6 su 5 stelle e un prezzo di circa 23 dollari a bottiglia.