Salmone asiatico con riso integrale Pilaf

Name: Salmone asiatico con riso integrale Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 1 1 cucchiaio di origano essiccato Una manciata generosa di prezzemolo a foglia piatta, tagliato sottile; 1 1 cucchiaio di origano essiccato zenzero fresco grattugiato; 1 spicchi daglio, pressati o tritati; 2 cipolle verdi, tritate; 1 Oreo ripieni doppi sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 1 cipolla tritata; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato finemente; 1 peperone rosso, tritato; 454 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO filetti di salmone senza pelle (circa ciascuno); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile riso integrale a grani corti non cotto; 1 Oreo ripieni doppi 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 striscia di scorza di limone

Salmone asiatico con riso integrale Pilaf potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 459 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3.17 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Questa ricetta da doctoroz.com ha 20 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Se hai sciroppo d'acero, filetti di salmone, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio extra vergine di oliva si può seguire questo piatto principale con il Peach Crisp: croccante sano per la prima colazione come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Riso integrale Pilaf, Riso integrale Pilaf, e Carota Riso integrale Pilaf.

Istruzione

Per fare il riso, scaldare l'olio in una casseruola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Cipolle Gialle, Sbucciate, Dimezzate E Tagliate A Fette Spesse 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

Aggiungere cipolla e peperone; cuocere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

3 Tazze Di Trucioli Di Legno Di Quercia O Di Pecan, O 6 Pezzi Grandi, Immersi In Acqua Fredda Per Almeno 1 Ora E Fino A 4 Ore

Aggiungere acqua e riso; portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento 50 minuti, o fino a quando il riso è tenera e liquido viene assorbito.Fluff con una forchetta; mescolare il prezzemolo. Condire con sale e pepe se lo si desidera. Nel frattempo, mettere il salmone in un piatto di torta o piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Porro Pulito E Tagliato A Dadini Grandi, Solo La Parte Bianca

1 Libbra Di Mafaldi Freschi, Se Possibile

Maionese, Più Altro, Se Necessario

1 Striscia Di Scorza Di Limone

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Unire gli ingredienti rimanenti di salmone; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Versare la marinata sul salmone; lasciare riposare da 15 a 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Scaldare una padella griglia increspato a fuoco medio fino a caldo.

Attrezzatura che userete

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Aggiungere il salmone, scartando marinata; cuocere 3 a 4 minuti per lato, o fino a quando il salmone è opaco e ferma al tatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Semi Di Sesamo Tostati, Per Guarnire

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Servire con riso integrale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

Attrezzatura

Noci Pecan Glassate Tritate, Facoltative

1 Peperone Giallo, Tagliato In Tre

Ingrediente

Serving:

11 cucchiaio di origano essiccato

Una manciata generosa di prezzemolo a foglia piatta, tagliato sottile 11 cucchiaio di origano essiccato

zenzero fresco grattugiato 1

spicchi d'aglio, pressati o tritati 2

cipolle verdi, tritate 1Oreo ripieni doppi

sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire 1

cipolla tritata 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

prezzemolo tritato finemente 1

peperone rosso, tritato 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

filetti di salmone senza pelle (circa ciascuno)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso integrale a grani corti non cotto 1Oreo ripieni doppi

1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

1 striscia di scorza di limone

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Il salmone funziona molto bene con Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Il senno di poi Vini Chardonnay con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.