Razzi di Seitan

Name: Razzi di Seitan
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 gamberetti e venati Pepe di cayenna macinato (più, più caldo!); 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile la tua salsa piccante preferita, la salsa di pepe di Cayenna rossa di Frank preferita; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo di lime appena spremuto; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice sciroppo dacero puro; 4 gamberetti e venati Olio extra vergine di oliva; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice origano fresco tritato (opzionale); 1 Barretta di caramello Heath in pezzi (o normale); 454 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. seitan, strappato o tagliato a pezzi abbastanza grandi da adattarsi liberamente sulla griglia della griglia, o infilzato

Seitan Flares potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $2.2 per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 24g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 332 calorie. Una miscela di seitan, sale, sciroppo d'acero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. 70 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un vegani dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 56%. Questo punteggio è buono. Provare Seitan Cacciatore (e un po ' di seitan), Seitan Carnitas, e Pollo Seitan per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare la griglia a medio-alta.

Attrezzatura che userete

Grill

Preparare il seitan: Marinare il seitan nell'olio d'oliva per coprire per 1 ora. Grigliare il seitan fino a doratura leggera, da 3 a 5 minuti o più, girando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Seitan

Attrezzatura che userete

Grill

Trasferire in una ciotola.

Attrezzatura che userete

Ciotola

Nel frattempo, fare la salsa, se si utilizza: In una misura di vetro, sbattere insieme la salsa piccante, sciroppo d'acero, succo di lime, sale e pepe di cayenna a piacere. Microonde la miscela per 1 minuto o fino a quando abbastanza caldo, o sbattere la miscela insieme in una piccola casseruola e metterlo a fuoco diretto sulla griglia fino a quando non è caldo, 4 a 5 minuti, o più a seconda della griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cayenna

Sciroppo D'acero

Succo Di Lime

Salsa Piccante

Salsa

Sale

Attrezzatura che userete

Microonde

Padella Per Salsa

Grill

Sbattere

Aggiungere il composto alla ciotola di seitan e mescolare delicatamente per unire, o rivestire il seitan se è infilzato. Finire con l'origano opzionale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Origano

Seitan

Attrezzatura che userete

Ciotola

Servire con salsa extra e bastoncini di sedano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costola Di Sedano

Salsa

Dal libro Grilling Vegan Style: 125 Ricette infornate per trasformare ogni boccone in un barbecue da cortile di John Schlimm. Ristampato su accordo con Da Capo Lifelong, membro del Gruppo Perseus Books. Diritto d'autore © 2012.