Rana Pescatrice speziata alla curcuma con chutney di cocco e menta

Curcuma speziato rana pescatrice con cocco-menta Chutney potrebbe essere una buona ricetta per espandere il vostro repertorio piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 26 g di grasso, e un totale di 374 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $5.63 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di sale e pepe, olio d'oliva, curcuma e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il cumino si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 60%. Ricette simili includono chutney di cocco alla menta, come fare il chutney di cocco alla menta, Kebab di pollo speziato indiano con chutney di coriandolo e menta, e chutney di menta, come fare chutney di menta / pudina chutney.

Istruzione

Sbattere insieme tutti gli ingredienti in una teglia media poco profonda.

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Aggiungere la rana pescatrice e girare a cappotto. Conservare in frigorifero per 1 ora. Preriscaldare la griglia. Grill per 7 a 8 minuti su ogni lato o fino a cottura attraverso;

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pescatrice

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Unire tutti gli ingredienti in una ciotola media e conservare in frigorifero per 1 ora.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Servire a temperatura ambiente.

Attrezzatura

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

1 jalapeno fresco intero 11 libbra di zucchine,

¼ cucchiaino di origano 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

menta fresca tritata finemente 2spicchio

aglio, tritato finemente 0(può essere o scremare)

coriandolo macinato 11 libbra di zucchine,

succo di limone fresco 2(inverno)

succo di limone fresco 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di rana pescatrice 2(inverno)

2 libbre di varietà miste di funghi freschi 1(può essere o scremare)

Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt bianco 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

Sale e pepe macinato fresco 1(può essere o scremare)

curcuma 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cocco sminuzzato non zuccherato

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pesce funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner, e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Potresti provare la Scarpetta Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.