Quiche con cavolo nero, pomodoro e porro

Quiche con cavolo, pomodoro e porro potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Per 54 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 9% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 112 calorie, 8g di proteine, e 7g di grasso. Questa ricetta serve 8. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. È portato a voi da Tuttiricette. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi parmigiano, sale marino, rosmarino e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 10 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 38%, questo piatto non è così grande. Provare Quiche con cavolo nero, pomodoro e porro, Quiche di pomodoro e porro essiccate al sole, e Brunch domenicale: pancetta, porro e quiche al pomodoro per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 375 gradi F (190 gradi C). Ungere un piatto di torta da 8 pollici.

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Tritate Finemente, Più Extra Per Servire

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Mettere un inserto a vapore in una casseruola e riempire con acqua appena sotto il fondo del piroscafo. Portare l'acqua a ebollizione.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Libbra Di Piccole Patate Rosse, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice

Aggiungere cavolo, coprire e vapore finché sono teneri, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Togliere dal fuoco e mettere in un piatto di torta preparato; aggiungere porro a fette e pomodorini.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro Zebrato Verde, Tagliato A Fette Sottili

1 Piccola Testa Di Cavolo Verza, O Cavolo Napa, Tagliata A Striscioline Spesse 2,5 Cm

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Tritate Finemente, Più Extra Per Servire

Sbattere le uova in una ciotola; mescolare il latte e la miscela di formaggio italiano tagliuzzato, seguita da rosmarino, sale marino e pepe nero macinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Formaggio Italiano

Da 2 A 3 Cucchiai Di Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo

Carne Di Montone Disossata, Tagliata A Cubetti Da 3 A 4 Pollici - In Alternativa, Spalla Di Agnello Disossata

Pecorino Romano Appena Grattugiato, Oppure A Piacere

Ciliegie Candite Aggiuntive

3/4 Di Tazza Più 2 Cucchiai Di Latte Evaporato

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Versare il composto di uova nel piatto di torta. Mescolare delicatamente fino a quando la miscela di uova e la miscela di cavolo sono uniformemente combinate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Ciliegie Candite Aggiuntive

Attrezzatura che userete

Noci Pecan Tritate Finemente, Più Extra Per Servire

Cuocere la quiche in forno preriscaldato fino a quando il centro è impostato, circa 30 minuti.

Attrezzatura che userete

6 Cucchiai Di Tapenade Di Olive Preparata

Togliere dal forno e condire con parmigiano grattugiato. Continuare la cottura fino a quando la quiche è leggermente dorata in cima, circa altri 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Formaggio Cremoso Magro