Quesadillas di fagioli neri, spinaci e formaggio

Name: Quesadillas di fagioli neri, spinaci e formaggio
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Messicana
Ingredients: 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile pollo (circa 6 filetti congelati); 4 8 pollici (8 pollici) tortillas di farina a basso contenuto di grassi; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata; 113 peperoncino habanero tazza di formaggio Cheddar a ridotto contenuto di grassi pre-triturati; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile spinaci strappati

La ricetta di fagioli neri, spinaci e quesadillas di formaggio è pronta in circa 18 minuti ed è sicuramente un fantastico vegetariano opzione per gli amanti del cibo messicano. Questa ricetta serve 4. Per 89 centesimi per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 328 calorie, 15g di proteine, e 13 g di grasso. Funziona bene come un hor d'oeuvre molto conveniente. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Se hai fagioli, formaggio cheddar pre-tagliuzzato, spinaci strappati e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare le tortillas di farina si potrebbe seguire questo corso principale con il Cannella Zucchero Patatine come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 80%. Questo punteggio è incredibile. Provare Quesadillas Lite di fagioli neri e spinaci, Pollo all'aglio, fagioli neri e quesadillas di spinaci, e Quesadillas di formaggio di fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Rivestire una grande padella antiaderente con spray da cucina; posizionare a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Aggiungere la cipolla; soffriggere 4 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere gli spinaci; soffriggere 1 minuto o fino a quando gli spinaci sono appassiti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Togliere dalla padella. Pulire la padella con un tovagliolo di carta.

Attrezzatura che userete

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Coprire la padella con spray da cucina; mettere a fuoco medio fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Dragoncello Facoltativo

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Mettere una tortilla in padella. Cuocere 1 minuto o fino a quando il fondo della tortilla è dorato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

Attrezzatura che userete

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Cospargere un quarto ciascuno di miscela di spinaci, fagioli e formaggio su un lato della tortilla. Piegare la tortilla a metà. Cuocere tortilla 1 minuto su ogni lato o fino a quando dorato e formaggio si scioglie. Ripetere la procedura con tortillas rimanenti, miscela di spinaci, fagioli e formaggio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

1 Cucchiaino Di Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Condimenti, Facoltativi

Attrezzatura

1 Tazza Di Preparato Per Torta Gialla

Tortillas Di Farina (10 Pollici), Tagliate In Quarti

Ingrediente

Serving:

2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pollo (circa 6 filetti congelati)48 pollici

(8 pollici) tortillas di farina a basso contenuto di grassi 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata 113peperoncino habanero

tazza di formaggio Cheddar a ridotto contenuto di grassi pre-triturati 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

spinaci strappati

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Il messicano può essere abbinato a Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che si potrebbe provare è Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Ha 4,7 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 30 dollari.