Polpetta Subs

Name: Polpetta Subs
Prep time: 29 min
Cook time: 29 min
Total time: 29 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pepe rosso schiacciato; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso confezione di preparato per torta naturale; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. mozzarella fresca tagliata a fettine sottili; 3 spicchi daglio, tritati; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. controfiletto macinato (90% magro); 315 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile salsa marinara a basso contenuto di sodio; 177 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla affettata; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile panko (pangrattato giapponese); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 227 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. panini hoagie sandwich; 2 peperoni gialli, dimezzati e seminati

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare Polpetta Subs una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 20 g di grasso, e un totale di 504 calorie. Questa ricetta serve 4. Per $3.55 per porzione, questa ricetta copertine 28% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 29 minuti. Vai al negozio e prendi peperoni, uova, salsa marinara a basso contenuto di sodio e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 62%, questo piatto è buono. Polpetta Subs, Polpetta Subs, e Polpetta Subs sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il broiler ad alto.

Attrezzatura che userete

Broiler

Unire i primi 6 ingredienti in una ciotola; mescolare delicatamente. Lavorando con le mani umide, modellare delicatamente la miscela di manzo in 16 polpette. Disporre le polpette in un unico strato su una teglia pesante rivestita con spray da cucina, lasciando 6 pollici di spazio aperto su un'estremità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Polpetta

Manzo

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Ciotola

Metti le metà del peperone, i lati della pelle in alto, sullo spazio aperto sulla padella. Broil 6 pollici dal fuoco per 7 minuti, girando polpette una volta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Polpetta

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere la padella dal forno.

Attrezzatura che userete

Forno

Padella

Mettere i peperoni in un piccolo sacchetto di carta; piegare per chiudere ermeticamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Lasciare riposare per 10 minuti.

Rimuovere i peperoni dalla borsa. Sbucciare e tagliare a strisce spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Portare la salsa marinara a fuoco lento in una padella capiente a fuoco medio-basso; aggiungere le polpette, lanciando a cappotto. Tieniti al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Alla Marinara

Polpetta

Attrezzatura che userete

Padella

Scaldare una padella grill a fuoco medio-alto; padella cappotto con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Griglia

Padella

Aggiungere le fette di cipolla; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino a quando carbonizzato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Togliere la cipolla dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella

Cappotto interni di panini con spray da cucina, e cuocere 2 minuti o fino a quando tostato. Top ogni panino con 4 polpette e 1/3 tazza di salsa. Dividere peperoni, cipolle e formaggio in modo uniforme tra i panini; panini alla griglia 2 minuti o fino a quando frizzante e rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Polpetta

Pepe

Formaggio