Pollo pepe Stir-Fry

Name: Pollo pepe Stir-Fry
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucchero di canna confezionato; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi Condimento di Cajun; 4 gamberetti e venati Riso cotto caldo, opzionale; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi piselli surgelati; 2 spicchi daglio, tritati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere miele senape; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice olio doliva, diviso; 1 ( melanzane) cipolla, squartata; 1 piccolo ogni piccolo pepe verde, rosso dolce e giallo dolce, julienned; 340 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. petto di pollo disossato e senza pelle, a cubetti; 1 Oreo ripieni doppi 1 libbra di filetti di petto di tacchino, tagliati a cubetti da 1 pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere parmigiano grattugiato fresco, più la crosta (facoltativo); 1 Oreo ripieni doppi Salsa Worcestershire

Non si può mai avere troppe ricette piatto principale, in modo da dare pollo pepe Stir-Fry una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 432 calorie, 21g di proteine, e 18g di grasso ogni. Per $1.26 per porzione, questa ricetta copertine 14% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. 2 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi acqua, condimento cajun, senape al miele e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la salsa di soia si potrebbe seguire questo corso principale con il Panna Cotta alla Fragola-Salsa Vin Santo come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo e broccoli Stir-Fry, Pollo veloce e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

In una padella grande, soffriggere i peperoni e la cipolla in 2 cucchiai di olio fino a quando sono croccanti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Verdi O Nere Di Buona Qualità, Snocciolate E Tritate Grossolanamente

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere l'aglio; cuocere 1 minuto in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Rimuovere e tenere in caldo. Nella stessa padella, soffriggere il pollo e Cajun condimento in olio rimanente fino a quando non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Lattina (3 Once) Di Concentrato Di Pomodoro

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

In una piccola ciotola, unire lo zucchero di canna, amido di mais, acqua, succo di limone, senape, salsa di soia e salsa Worcestershire; versare sopra il pollo. Riportare il composto di pepe nella padella; cuocere e mescolare per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolini Sottaceto