Pollo " non fritto
Una porzione di questo piatto contiene circa 0g di proteine, 0g di grasso, e un totale di 3 calorie. Questa ricetta serve 55 e costa 1 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Una miscela di pollo, fiocchi di mais grossolanamente, sale condito e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 8%. Questo punteggio è migliorabile. Provare Pollo non fritto, Unfried " Pollo riso fritto, e Pollo non fritto con cavoletti di Bruxelles arrostiti per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 204°.
Unire i cereali, la farina e il sale condito in un piatto poco profondo o in un piatto a torta. Sbattere l'albume con acqua in una ciotola poco profonda separata. Immergere il lato carnoso di ogni pezzo di pollo nella miscela di albume d'uovo, quindi nella miscela di cereali.
Mettere il pollo, rivestito lati verso l'alto, sulla teglia; spruzzare leggermente con spray da cucina.
Cuocere 40 min. o fino a quando il pollo è dorato e cotto attraverso (180F).