Pollo Mediterraneo con Salsa
La ricetta Pollo mediterraneo con Salsan è pronta tra circa 45 minuti ed è sicuramente un enorme senza latticini opzione per gli amanti del cibo messicano. Una porzione di questo piatto contiene circa 4g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 148 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa 57 centesimi per porzione. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e raccogli capperi, pomodori di prugne, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 52%. Questo punteggio è solido. Provare Merluzzo con Salsa Mediterranea, Salsa Mediterranea, e Merluzzo con Salsa Mediterranea per ricette simili.
Istruzione
Unire i primi 5 ingredienti in una ciotola e mettere da parte.
Cospargere il pollo con il pangrattato.
Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto fino a caldo.
Aggiungere il pollo e cuocere 2 minuti su ciascun lato o fino a doratura. Ridurre il calore al minimo; aggiungere acqua. Coprire e cuocere 8 minuti o fino a quando il pollo è fatto.
Servire con miscela di salsa; guarnire con olive nere e verdi, se lo si desidera.